Hva du trenger å forstå om Vitamins

When du var barn, din mor sannsynligvis hadde du tar et vitamin hver dag, kanskje en av de frukt flavored Flintstones seg. Dette går tilbake til en svært gammel tankeprosess som sier vitaminer er bra for deg. De fleste av oss rett og slett akseptere at til pålydende, og for mange av oss, fortsetter den vanen inn i voksenlivet, selv om vi endrer fra Flintstones merke til noe mer passende, kanskje som Centrum.In siste årene har det vært en rekke vitenskapelige rapporter og studier som hevder å ha grundig undersøkt effekten av vitaminer på våre systemer. Den ene svært interessant aspekt ved dette er at disse "grundige medisinske studier" har kommet opp med svært motstridende konklusjoner! Noen av konklusjonene oppgir at vitaminer er bortkastet tid og penger og ikke gjør noe spesielt gunstig for kroppen, mens andre hevder at de ekstra vitaminer og mineraler som kroppen mottar fra et regiment av å ta en vitamin om dagen bør ikke undervurderes. Sannheten i saken er at begge studiene har rett, men du må forstå hvorfor begge studiene har rett. Sannheten i saken er at folk er forskjellige - drastisk annerledes, og lede ulike livsstiler. I denne hektiske dagen og alder, de fleste ikke har tid til å sikre at deres tre måltider om dagen er sunt og fylt med riktig mengde vitaminer og mineraler. Tenk på det, hvor mange ganger per uke er du bare for trett til å tenke på noe ernæringsmessig, og middag planer raskt endre til McDonalds eller telefonnummeret for pizza levering, og du gjør det godt igjen ved å tenke på at du vil endre din vitamin-mangel måter i morgen, men i morgen aldri kommer? det er ingen tvil om det faktum at vitaminer er gunstig for vår generelle helse, men det virkelige spørsmålet er hvor gunstig er de? Det svaret avhenger av din livsstil samt din generelle helse. Hvis den typiske diett består av fastfood og pizza, ditt behov for tilskudd av vitaminer er mye større enn noen andre som setter en god del tankeprosessen til hvert måltid forberedelse. I sannhet, det er betydelig flere mennesker i førstnevnte kategori enn den sistnevnte, dessverre, bare fordi vi er et folk som alltid er opptatt og alltid på farten, og det aspektet av et godt måltid er vanligvis lagret i helgen når vi har flere time.Vitamins gi enzymer som setter i gang kjemiske reaksjoner i kroppen for å få ting til å skje. Enzymer er de kraftverkene i kroppen, fordi de iverksette de biokjemiske reaksjoner som kreves for nesten alt vi gjør, slik som healing, muskel sammentrekning, mat fordøyelse, metabolisme av proteiner, og så mye mer. Noen vitaminer er viktigere. For eksempel har noen studier antydet at vitamin B-kompleks gruppe er viktig for hjernens funksjoner og kan bidra til å bekjempe og forebygge Alzheimer syndrom. Annen forskning har nylig vist noen vitaminer tatt i høyere doser kan bekjempe og forebygge andre sykdommer som kreft og hjerte disease.One ting kan du være sikker på er at det finnes ingen studier som tyder på at vitaminer er en sløsing med penger eller som tas som anvist, er skadelig for kroppen din. Så hvis du ennå ikke for vane, få med programmet og begynne å ta en vitamin om dagen for bedre helse!