Betyr Kortisol virkelig betyr noe for vekttap?

Cortisol er kjent som et steroid hormon som produseres i binyrene i kroppen nær nyrene. Kortisol er også noen ganger kalt stresshormonet fordi kroppen frigjør dette hormonet hver gang det føles stresset eller er under mye press. Men Cortisol er mer enn det som det vises fordi dette hormonet er nødvendig for den daglige funksjon i kroppen. Men før vi kan diskutere hvordan Kortisol påvirker vektøkning eller vekttap, er det først viktig å undersøke den reelle funksjon av dette hormonet. Kortisol fungerer som den intracellulære reseptoren i kroppen og på grunn av dette, det påvirker det meste av kroppens fysiologiske funksjoner. For eksempel, det påvirker immunsystemet, det vaskulære tone, og benet metabolisme av en person. Den virker også som regulator av glukose som finnes i kroppen. Av denne grunn, å holde en sunn balanse av kortisol i kroppen er viktig for den generelle velvære for en person. Bortsett fra de funksjoner som er nevnt ovenfor, har Kortisol mange andre forskjellige funksjoner som regulering av blodtrykk og holde det kardiovaskulære systemet sunn. Kortisol bidrar også behandle proteiner, fett og karbohydrater som blir inntatt i kroppen hver dag. Kolesterol er syntetisert og dette produserer hormonet kortisol sekresjon forbedrer kroppens reaksjon på stress og andre former for negativ påvirkning som sykdom, kirurgi eller emosjonelle nød. Kortisol bidrar også beskytte en person fra temperaturer ytterligheter og fysiologiske traumer fordi dette hormonet er spesielt produsert for å hjelpe kroppen i tider med nød. Kortisolnivåer som finnes i kroppen, kan variere i løpet av dagen. Vanligvis skjønt, kortisol nivåene er høyest tidlig om morgenen, vanligvis rundt seks til åtte om morgenen. Og Kortisol nivåer er på sitt laveste under midnatt. Du bør merke seg imidlertid at kortisolnivået vil være betydelig høyere rett etter hvert måltid. Her er en oversikt over hvordan Kortisol virker i kroppen. Når Kortisol er utgitt, fører det til nedbryting av protein som finnes i musklene. Når dette skjer, er resultatet utgivelsen av byggesteinene i protein, aminosyre. Videre vil denne aminosyren gå til blodet og finne sin vei til leveren hvor det vil da bli brukt til å syntetisere glukose og omdanne den til energi. Denne prosessen er kjent som glukoneogenesen. Glukoneogenese vil da øke blod sukker, og dette vil føre til at kroppen spesielt hjernen for å ha mer glukose til bruk som energi. Men man bør ta i betraktning at det vil være nedgang i kroppens bruk av glukose fordi dens bruk er konsentrert i hjernen. Dette er en fordelaktig prosess for en person? S trivsel skjønt fordi Cortisol vil gjøre det mulig for legemet for å frigjøre de lagrede fettsyrer som kommer fra fettcellene og bruke denne syre for musklene. Når denne prosessen skjer, vil det sikre at hele kroppen vil ha tilstrekkelig næringsstoffer og energi den trenger for å fungere skikkelig. Men hvordan alt dette påvirker vekten din? Vel, hvis du tenker på hormonell ubalanse mest folk opplever på grunn av hverdagens stress, det faktum at vektøkning er utbredt er ikke overraskende. Men det er en feil konklusjon å skylde vektøkning på økt utskillelse av kortisol alene fordi din livsstil bidrar mer til vektøkning enn produksjonen av kortisol. Du bør huske skjønt at Kortisol kan ha uheldige effekter hvis det er for mye kortisol blir produsert på en konsistent basis. Dessuten er høye kortisolnivåer forbundet med tretthet, humørsvingninger, irritabilitet, angst og depresjon. I tillegg kan høye nivåer av kortisol fører til et svekket immunsystem og vektøkning. Nylige studier har også vist at det er en direkte sammenheng mellom høyt kortisolnivåer og vektøkning. Dette er fordi hvis kroppen er under stress, er det naturlig tendens til å lagre fett og slipp kortisol hormon for å kjempe mot stress. Som du kan se, denne prosessen med å lagre fett er ikke bra hvis det gjøres på en jevnlig basis. Den fettlagring er også vanligvis konsentrert om mageområdet, og dette kan også be mat cravings. Den totale prosessen med å frigjøre så mye Cortisol deretter fører til overflødig vektøkning.