Oppdage fakta om vitaminer og Supplements
If du er som folk flest, har du sannsynligvis ta en vitamin om dagen, hvis du tenker på det, bare fordi du leste et sted at å ta en vitamin om dagen er en god ting å gjøre, eller kanskje gå tilbake til pjokk dager da moren din ga deg et vitamin. Eller du kan ikke ta vitaminer i det hele tatt fordi du husker å ha lest et sted at nesten alle vitaminer bare passerer gjennom systemet og ikke gjør deg mye bra.Rommet sannheten er at vitaminer er nødvendig for deg, og avhengig av din livsstil, hvor du bor, hva slags arbeid du gjør og en rekke andre faktorer, kan vitaminer selv anses som en forutsetning for den daglige nutrition.Think om det. I dagens verden nesten hvor som helst i landet, blir begge ektefellene sannsynligvis prøver å holde nede en fulltids jobb, bare for å få endene til å møtes, eller for å komme i forkant av spillet litt. Med dette scenariet, de fleste morgen er en kamp for å få bevegelse, gulping ned en kopp kaffe og nesten ingen frokost, en rask matbit til lunsj fordi jobben din holder deg altfor opptatt, og etter den tid du kommer hjem, er du så utmattet fra dagens aktiviteter som tar ut er trolig veien å gå, før du bare falle i seng. Er jeg nær ved å være i rute med det? Hva er galt med dette bildet? Det er masse galt med det, og vi vil ikke gå inn i de endringer i livsstil som kan og bør skje der. Men det vi trenger å fokusere på er ernæring som kroppen din trenger, og hvordan din livsstil er å hindre en god ernæringsmessig balanse skal skje. Det er visse vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for at du å være på toppen av spillet, og med den type livsstil som er beskrevet ovenfor, eller noe i nærheten av det, kan jeg nesten garantere at du ikke er å møte behovene til din kropp. Jada, du møte behovene til sjefen din, dine kunder, selskapet aksjonærer, men du er forsømme deg selv, og det er en pris som skal betales for det, før eller later.You er en intelligent person, så har du sannsynligvis ikke vil uenig i at det er visse vitaminer og mineraler som kreves av kroppen din, og at din nåværende livsstil på mange måter hindrer deg fra å få det. Og når du blir eldre, kravene til disse vitaminer og mineraler bare øke, så hvis endre livsstil på dette tidspunkt ikke få deg hvor du trenger å være, når du blir eldre, vil kroppen din nesten helt sikkert mytteri i orden å få oppmerksomhet for de vitaminer og mineraler som det ikke er å få på en vanlig basis.While ta over-the-counter vitaminer og mineraltilskudd er absolutt bedre enn bare å ignorere problemet, kan det være lurt å sjekke med din lege eller lege for å finne ut nøyaktig hva de vil anbefale. Noen av disse OTC vitaminer er bare for mye for noen mennesker, mens for andre er de rett og slett ikke nok. Noen inneholder også mye vitamin B6, mens andre inneholder for lite vitamin C.Your kroppen trenger for å bli tatt vare på, siden det er det eneste du har. Hvis du betaler oppmerksomhet til behovene til kroppen din i form av vitaminer og mineraler den trenger, kan du være på toppen av spillet hele dagen lang!
