Folic Acid: Prenatal Vitamin
Many kvinner og fremtidige barn dra nytte av de næringsstoffene som prenatal vitaminer gir. Til tross for navnet kvinner som er gravid kan også ta prenatal vitaminer. De er spesielt gunstig hvis du er i midten av morgenkvalme og kan ikke holde maten ned. Faktisk kroppen kan absorbere mer syntetisk folat fra kosttilskudd enn du kan fra naturlige matvarer. Folic Acid er en av de mer kjent prenatal kosttilskudd. Det anbefales at du får fire hundre mcg daglig som en voksen, og hvis du er gravid, kan bli gravid eller ammende bør du få mellom 608 hundre mcg. daglig. Dette er pluss folsyre du får fra mat. Så du kanskje allerede har lagt merke til at folsyre er vurdert som svært viktig. Dens vært vist i studier for å bidra til å redusere antall misdannelser hos babyer. Kvinner som hadde lave nivåer av folat i blodet fødte oftere til premature barn, lav fødselsvekt barn og babyer med ryggmargsbrokk, ganespalte og leppe-, lem mangler, hjertefeil og andre nevralrørsdefekter. Faktisk ved å ta folsyre kan du redusere risikoen for å føde et barn med nevralrørsdefekter så mye som sytti percent.Doctors noen ganger anbefale at du tar opp til fire tusen mcg. av folsyre daglig hvis du tidligere har født et barn med nevralrørsdefekt-og jo tidligere du begynner å bruke det før å bli gravid jo bedre. Fordi babyens nevralrøret begynner å utvikle på tre uker som er om tidligst kan du lære deg er pregnant.Your legen vil trolig foreslå at du kommer i gang på en prenatal vitamin i løpet av første prenatal sjekke opp hvis du ikke allerede har startet en . Mange leger vil gi en resept for prenatal vitaminer i høye doser som du normalt ikke ville komme i en pille av over disk prenatal vitaminer. Selv om du har problemer med å holde reseptbelagte vitaminer ned kan du være i stand til å ta noen over disk flavored chewable vitaminer, bare ta flere av dem. Må snakke med legen din før du gjør dette selv. Folsyre er nødvendig av kroppen for etablering og vedlikehold av DNA og RNA. Således folsyre er en vesentlig del av de næringsstoffer som trengs i løpet av intensive prosessen av svangerskapet. Folsyre er også nyttig i etableringen av røde blodceller slik at den kan bidra til å forhindre anemi, og hjelpemidler i produksjonen av eller adrenalin og serotonin, og det bidrar til å holde et stoff som heter homocystein fra å nå høye nivåer i blood.The øvre grense for folsyre er satt til tusen mcg. Men dette er på grunn av det faktum at folsyre har en tendens til å maskere symptomene på en vitamin B12-mangel som denne mangel vanligvis presenterer først med anemi. En sunn ung kvinne skal ha ingen frykt for B12-mangel, bortsett fra med mindre du er vegetarianer og spiser ikke melkeprodukter.
