Antioksidanter - En av kroppens første linjene av Defense

Over de siste årene en gruppe av vitaminer, mineraler og enzymer har kommet i forgrunnen som et viktig virkemiddel for å beskytte kroppen vår fra dannelsen av frie radikaler. Disse elementene er kjent som antioksidanter. Frie radikaler er atomer eller grupper av atomer som kan forårsake skade på cellenivå, svekke vårt immunsystem og som fører til infeksjoner og forskjellige degenerative sykdommer. De tre typer av frie radikaler - superoksid, hydroksyl, og peroksyd kan dannes ved eksponering for stråling og giftige kjemikalier, eksponering for solens stråler, eller ved virkningen av forskjellige metabolske prosesser, for eksempel ved bruk av lagret fett molecules.The legeme normalt holder frie radikaler i sjakk ved innvirkning av frie radikaler som forekommer naturlig i kroppen. Disse åtseldyr nøytralisere frie radikaler. Visse enzymer, som produseres av kroppen, serverer denne viktige funksjonen. Nyere studier har vist at ekstra kostnader kan være nødvendig for å hjelpe de frie radikaler. De negative miljøeffekter vi opplever kan være mer enn kroppens forsvar kan administrere. Vitamin A, E, C, mineralet selen og andre næringsstoffer er også åtseldyr, buldre opp frie radikaler particles.If kosten er utilstrekkelig eller mangelfull anti-oksidanter kan du vurdere å ta følgende kosttilskudd for å hjelpe kroppen i å ødelegge frie radikaler. vitamin A - Fremmer bakterie-drapet enzymer. Betakaroten og vitamin A ødelegge carcinogens.Vitamin C - En svært kraftig antioksidant. Vitamin C reduserer lipid produksjon i hjernen og ryggmargen, som ofte medfører frie radikaler damage.Vitamin E - En annen svært kraftig antioksidant. Den beskytter cellene belegg. Den forbedrer oksygenutnyttelse og forbedrer immun response.L-Cystein - Det aminosyre blir brukt av leveren og lymfocytter til å avgifte kjemikalier og bakterie giftstoff. Cystein er en kraftig detoxifier av alkohol, tobakk røyk, og miljøgifter, som alle er immun suppressors.L-Glutathione - En kraftig antioksidant som rids kroppen av frie radikaler, beskytter den mot de skadelige effektene av metaller, narkotika, sigarettrøyk , og alcohol.These er de viktigste kosttilskudd brukes mot frie radikaler. Det er andre antioksidanter finnes i mindre grad at også hjelpe med dette process.Don't ta sjanser. Fra forurensning i luft og vann til maten vi spiser vi er under konstant angrep fra frie radikaler. Bare spise ren mat og supplere din diett med målrettede kosttilskudd vil hjelpe deg å vinne denne kampen i kroppen din.