Graviditet, fiskeolje og smartere Babies

According en fersk studie som ble publisert i "Archives of Disease in Childhood" i 2006, babyer født av kvinner som tok fiskeolje kosttilskudd i løpet av de siste 4 månedene av svangerskapet hadde bedre hånd til øye koordinering, var bedre høyttalere og kunne forstå mer i en alder av to og et halvt, enn barn født av mødre som fikk olivenolje stedet.Jeg StudyThe double blind, ble randomisert, placebokontrollert studie gjennomført ved University of Western Australia og ledes av professor Susan Prescott. Også involvert i studien var King Edward Memorial Hospital for Women, prinsesse Margaret Hospital for Children og TV-aksjonen Institute for Child Health Research og senter for barne Health Research Australia.A totalt 98 kvinner ble i utgangspunktet inkludert i studien, alle som var non røykere og som ikke regelmessig konsumerer mer enn 2 deler av fet fisk i uken. Totalt åttitre av disse kvinnene fullførte studien. Forskere ga halvparten av kvinnene i rettssaken 4gr av fiskeolje kosttilskudd på daglig basis fra tjue uker av svangerskapet og disse kosttilskudd inneholdt en kombinasjon av begge eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Resten av kvinnene fikk 4gr av Olive Oil. Utviklings sjekker ble utført på totalt 72 av babyer når de hadde nådd en alder av to og en halv years.The barn hvis mødre mottatt fiskeolje hadde en betydelig høyere poengsum for øye-hånd koordinasjon enn babyer hvis mødre hadde vært gitt olivenolje i stedet. Vekstratene var lik i begge gruppene, som var den generelle språkferdigheter, men viste fiskeolje gruppen høyere score for mottakelige språk, setning lengde og vokabular. De positive resultatene ble ikke relatert til muligens innflytelsesrike faktorer som mors alder og lang tid breastfeeding som disse faktorene hadde allerede blitt rede for.Fatty syrer og brainThe koblingen mellom omega 3 fettsyrer og hjernen har allerede blitt godt etablert og mange studier har nå vist at fiskeolje kan lindre symptomene eller bidra til å forhindre angrep av flere typer depressive lidelser, inkludert postnatal depresjon. EPA spesielt antas å forbedre konsentrasjon og hukommelse og kognitiv funksjon generelt, og noen studier har vist at det kan selv bidra til å forhindre eller forsinke utviklingen av Alzheimers disease.It er i løpet av de siste tre månedene av svangerskapet at barnets hjerne er utvikler seg svært raskt, og så dette er en tid da det er spesielt viktig at moren får nok av de essensielle omega 3 fettsyrer som bare finnes i noen betydelige mengder i fet fisk som laks, tunfisk, makrell, sild og ansjos. Disse fettsyrene lette sunn struktur og utvikling av hjernen og mange fagfolk nå mener det er DHA som er viktig for konstruksjonen av hjernen og EPA for effektiv funksjon av hjernen på en dag til dag basis.Scientists ved The University of Bristol Storbritannia undersøker fordelene med å gi fiskeolje til barn, så mye av bevis hittil har kommet fra kostholdsfaktorer i løpet av svangerskapet. For eksempel, tidligere forskning ved Bristol University fant at barn med mødre som spiste fisk regelmessig under svangerskapet hadde bedre syn og kognitiv utvikling og oppførsel enn de som mødre spiste lite eller ingen fish.So hvorfor ikke vi bare spise mer fisk? Grunn av den potensielt høye nivåer av giftstoffer, spesielt kvikksølv, i fersk fisk, er dagens anbefaling for gravide kvinner og kvinner og jenter som kan ha en baby en dag i fremtiden til å spise mer enn 2 deler av fisk en uke, hvorav den ene skal være fet, og ikke mer enn 4 deler av fisk for alle andre, ikke mer enn to av dem skal være oily.The tyder på at farmasøytisk karakter fiskeolje kan være et alternativ for alle, også under svangerskapet og utover. Faktisk er denne type av fiskeolje er overlegen i forhold til standardkvalitets fiskeoljer og blir stadig mer populære fordi de er involvert i å produsere prosesser, betyr det at oljen har blitt filtrert og konsentrert for å inneholde høye nivåer av alle viktige fettsyrene uten fare for giftstoffer forbundet med frisk fish.ConclusionThe australsk studie synes å antyde at det ikke er noen negative effekter for mor eller baby fra å ta relativt høye doser av fiskeolje i slutten av svangerskapet. Ikke bare kan det ha en gunstig effekt på barnets kognitive utvikling og redusere risikoen for å utvikle postnatal depresjon, er det også mange andre helsemessige fordeler forbundet med å ta fiskeolje. Men hvis du er gravid eller prøver å bli gravid og ønsker å vurdere muligheten av å ta fiskeolje kosttilskudd, er det viktig at du diskuterer konsekvensene med din lege eller annet helsepersonell først.