Q10 - En Supplement Alle Needs

Who faktisk spiser de anbefalte ti til tolv porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag? Gjør du? Og de som ikke gjør fortsatt ikke får alle vitaminer og mineraler de trenger fordi de produserer vokst i dag sliter med å vokse i jord som har blitt tømt for mye av nutrients.One hundre år siden det kan ha vært mulig å spise ti til tolv porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag og få alle de næringsstoffene kroppen trenger, men ikke i dag. Å spise økologiske produkter du kan komme nær å få den næring du trenger, men du vil fortsatt falle short.What kan vi gjøre for å få alle de næringsstoffene vi trenger? Vi trenger å ta vitamin og mineraltilskudd, sammen med en antioksidant supplement og fiskeolje. Det er en annen supplement som alle bør ta: Q10. CoQ10, co-enzym Q10, er i hver celle i kroppen vår. Uten den ville vi dø. Dessverre er det avhengig av vårt kosthold, som i USA er dessverre mangler i de fleste nutrients.Many reseptbelagte legemidler deplete mengden av Q10, som gjør aldring og stress. Legemidler som bryter nivåene av Q10 i kroppen vår har de for høyt blodtrykk, diabetes, prevensjon, og antidepressiva. Dette er to meget gode grunner til å ta CoQ10 daglig som et supplement. CoQ10 er en supplement at leger i naturmedisin anbefaler alle take.The fordelene av å ta denne koenzym inkluderer forbedre ditt hjerte og hjerne energi, kjemper aterosklerose (åreforkalkning), bidrar til å forebygge hjerteinfarkt og slag, beskytter mot hjerne skade sykdommer slik som Alzheimers og Parkinsons, og bekjempe migrene. Det er litt av en liste med grunner til å begynne å ta den så snart possible.Besides alle fordelene bare oppført, er CoQ10 trygt på et beløp og produserer ikke noen bivirkninger. Du kan få en 100 count flaske 100mg for mindre enn tjue dollar. De er fettløselige, så hvis du får den pulverisert form i stedet for kapslene, dårlig kapselen inn i en liten bit av olivenolje eller fiskeolje, bland den i, og spise det. Ellers vil kroppen din ikke absorbere veldig mye. Sørg for å kjøle CoQ10 å beskytte den mot oxidizing.Taking en antioksidant og Q10 er sterkt anbefalt, slik at du får mer av full nytte av Q10. Det ble også funnet at når test mus ble gitt Q10 og vitamin E de var i stand til å lære ble betydelig forbedret i forhold til å gi dem Q10 alene eller vitamin E alone.Another test gjort med CoQ10 involverte personer med migrene. Det ble funnet at når pasientene ble gitt 100 mg av CoQ10 tre ganger om dagen, hadde signifikant færre headaches.When de samme pasientene fikk magnesium og riboflavin resultatene var enda bedre. Sørg for å fortelle dette til alle du kjenner som lider av headaches.The test med de som lider av migrene, testen med mus, og funnet at å ta en antioksidant med Q10 forbedrer evnen av Q10 for å hjelpe deg, alle disse tjene som ytterligere bevis på at vi er bare begynnelsen for å forstå hvordan næringsstoffer fungerer best når kombineres.Stor håp er at du vil ta denne informasjonen og handle på det. Tar en vitamin og mineral supplement sammen med fiskeolje og Q10 og en antioksidant vil hjelpe deg å leve sunnere og lykkeligere, fordi selv om du er en av de få spise de ti-tolv porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen, kroppen din er fortsatt fallende kort av de næringsstoffene du trenger for å bekjempe sykdom.