Vitamin E og hjerte Disease

Vitamin E i form av alfa-tokoferol er gunstig for over all kardiovaskulær helse først og fremst på grunn av den rollen den spiller i å beskytte lav tetthet lipoproteiner (LDL) fra oksidering. Denne formen for kolesterol er ansett for å være skadelig når det ikke er i riktig balanse med høy tetthet lipoproteiner (HDL). På denne måte atherosclerogenesis, eller plakk innskudd på den indre vegg av blodårene, kan forebygges. Denne tilstanden er en ledende forløper til hjertesykdom. For å forstå betydningen av vitamin E er det viktig å forstå prosessen referert til som hjerteinfarkt eller hjerte attack.Plaque former i det indre av blodårene. Noen ganger er dette forårsaket av store mengder kolesterol, en solid sterol, i dietten eller hyppig og langvarig inntak av mettet fett eller transfett uten nok av mono mettede eller umettede fettsyrer som kan oppveie disse. Mettet fett er fast ved romtemperatur. Transfettsyrer er de som finnes i hydrogenert shorte. I noen er det ingen sammenheng mellom fettinntak og forhøyede nivåer av serum kolesterol. Disse menneskers organer produsere for mye kolesterol på grunn av en arvelig tendens. Disse menneskene vil ofte trenger resept fra lege for å kontrollere kolesterolnivået. Kroppen normalt produserer en tilstrekkelig mengde av kolesterol til å forsyne nødvendige cellulære funksjoner. Et hjerteinfarkt oppstår når en person med denne tilstanden engasjerer seg i overdreven fysisk anstrengelse, som er aktiviteter mer anstrengende enn personen normalt opplever eller hjertet er stresset på annen måte. Hjertet reagerer på den innsnevring i arteriene ved å forsøke å pumpe hardere. Denne økte blodstrømmen fører til plakk å løsne da strømme til et annet sted hvor den blir sittende fast på mer plakk. Det ser ut til at LDL blir et problem i kroppen når det oksyderes, er det blod et oksygenrikt miljø. Vitamin E er et fettløselig antioksidant antas å være godt plassert for å møte dette problemet og holde skader fra å bli gjort. Røde blodceller samle seg på denne plakk som danner en blodpropp. Til slutt styrer overspente hjertet til å passere blodproppen inn i en av de hjertekamrene forårsaker den til å gripe og stoppe. Dette er et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt og bevirker et område av hjertet for å lide lammelse. Dette kan være et meget lite område av skade eller en massiv område. For det meste når denne skaden skjer, er det permanent.The daglige verdien av vitamin E er 22IU s per dag. Den gjennomsnittlige amerikanske kosthold inneholder mindre enn halvparten så det er et stort gap i hva FDA anbefaler og hvor mye av vitamin vi ta inn daglig. Noen studier anbefaler dosering av 400 til 900IU daglige for de som lider av hjertesykdom. Et hjerte sunt kosthold og regelmessig oppmerksomhet til rutinemessige medisinske undersøkelser kombinert med medisinsk aktuelle øvelsen kan være den beste måten å forhindre dette svært smertefullt og ofte dødelig forekomst. Hjertesykdom kan unngås med tidlig og nøye hensyn til ulike risikofaktorer i mange amerikanere.