Kosttilskudd Er Necessary

Our kosthold er kilden til de næringsstoffene som trengs av kroppen vår, ikke sant? Vel ... for mange grunner, ikke dette faktisk skjer. Derfor må vi ta kosttilskudd for å gjøre opp for mangler av viktige næringsstoffer. Hvis vi ikke gjør det, kan vi stå overfor uønskede konsekvenser som anemi, kronisk tretthet, dårlig immunforsvar og så videre. Selv bare en mangel på vitamin C alene vil bringe på skjørbuk, en ekkel helsetilstand som alle seilere som brukes til å get.Put enkelt, kosttilskudd er produkter som gir næringsstoffer som jern, vitaminer og mineraler. Ideelt sett ved å gjøre et forsiktig valg av hva slags mat du spiser, vil du ha rett inntak av ditt daglige behov av næringsstoffer. Men sjelden skjer dette. Hektiske livsstil som hindrer sunne matvaner og tilgjengeligheten av enkle lettere mat tvinge mange til å ignorere de skadelige effektene av hva som er på tallerkenen. Kosttilskudd er nødvendig for å bekjempe de negative konsekvensene av feil mat vaner og aldersrelaterte lidelser. De fleste av dagens moderne sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, kronisk tretthet og anemi er livsstilsrelatert. Som vi ikke kan skru klokken tilbake til den gamle epoken, må vi derfor stole på kosttilskudd som manna for den nye tid. Kosttilskudd er viktig for folk flest. Her er noen situasjoner der de spiller en viktig rolle i å gi positive helsemessige fordeler: - Hvis du er en kronisk dårlig eater og du ikke får nok vitaminer og mineraler fra ditt vanlige kosthold. Du må ha tre til fire porsjoner med friske grønnsaker og frukt hver dag. Hvis du legger opp på salat er ikke ideen om et godt måltid, så du trenger kosttilskudd for å gi deg det du savner out.- Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, kosttilskudd sikre at fosteret får passende daglige behov av essensielle næringsstoffer. For eksempel kan jern og folatmangel forårsake nevralrørsdefekter eller dårlig mental utvikling i baby. Vitamin C-mangel fører til dårlig utvikling av tannkjøtt og vitamin D-mangel forårsaker svekket utvikling av bein. Hvis du har andre svangerskapsrelaterte lidelser som pica, nedsatt appetitt, kvalme etc., ville du sannsynligvis bli ikke spise riktig. Derfor kosttilskudd gjøre opp for hva som mangler i kostholdet ditt, slik at barnet ditt er healthy.- Hvis du er en kvinne over 45 år, er det mer sannsynlig å lide virkningene av overgangsalderen. Menopause bringer endring i hormonnivået og dermed benskjørhet. Osteoporose fører til brudd med mindre kvinner ta kalsiumtilskudd regelmessig. - Hvis du lider av sykdommer som forstyrrer normal absorpsjon av næringsstoffer fra kostholdet, som ofte er tilfellet i alderdommen, kosttilskudd gir den ekstra mengden som kreves for å gjøre opp for redusert uptake.- Hvis du er rekonvalesent etter kirurgi eller større sykdom, og du ikke har begynt på den vanlige kosten som ennå, kosttilskudd hjelpe i rask utvinning ved å gi den anbefalte daglige rasjon. Dette gjelder spesielt for B-gruppen vitamins.Although det er mange fordeler med kosttilskudd, er det noen forholdsregler man må ta. Pass på at du bruker farmasøytiske grad av produkter som har blitt testet for effektivitet i kroppen. Overdose av enkelte vitaminer kan være skadelig, eller sløsing. Mange produkter i hyllene i dag, ikke inneholder det de sier på label.There er en ny klasse av næringsstoffer, kjent som glyconutrients, som nylig har dukket opp. Mens glyconutrition hjelper kroppen til å ha sunne celler og et immunsystem boost og mer energi, har de ikke erstatte vitaminer og mineraler.