Å spise sunt på et budsjett - Sunn mat Tips

If du har problemer serverer sunn mat på grunn av prisene, finner du disse tipsene for å være akkurat det du trenger å spise sunt på en budget.1 •. Eliminere junk foodDoing handle på egen hånd er den enkleste måten å handle, som barn og noen ganger ektefeller er vanligvis de som ber om junk food &bull.; Shopping alene vil forhindre dette, og sørge for at du bare kjøpe den maten du need.2 &bull.; Vann eller melk i stedet for brus Du kan fortsatt nyte din favoritt drikke på et idrettsarrangement eller natt ute, men du bør holde med den minste størrelsen når du handler for å spare penger og kalorier &bull.; Barn og selv voksne trenger melk eller melkeprodukter på daglig basis og bull.; Melk vil også hjelpe deg å få sterk og gir kalsium for friske bein og sunt teeth.3 &bull.; Kjøpe frukt i quantityWhne de er i sesong, kjøpe frukt i mengde og fryse noen statister &bull.; Du kan kjøpe flere pounds på denne måten, og fryse statister å ha dem når frukten går ut av sesongen &bull.; Vask frukten godt, fjern eventuelle ødelagte stykker, tørk grundig, deretter fryse i plast glidelås bags.4 &bull.; Kjøtt og beansMeats og bønner er de beste kildene for protein. Magert kjøtt er dyrere enn kjøtt med mye fett &bull.; Hermetisert bønner er en god del også, som de gir deg protein til en god price.5 &bull.; Bønner som en substituteYou bør bruke bønner en erstatning for kjøtt på en hyppig anledning &bull.; Det finnes flere varianter, slik at du kan tilberede dem i en crock pot, så når du kommer hjem de er klare til å consume.The USDA anbefaler å spise bønner minst 4 ganger per uke &bull.; Hvis du opplever gass etter å ha spist bønner bør du prøve å vaske dem, dekker dem med vann, og bringer vann til å koke, da tappes det av og påfylling pot.6 &bull.; Hvis du bor i et kystområde eller et område hvor fisken er rundt, gjør at en integrert del av din diett &bull.; Du kan ta dem fra innsjøer eller elver, noe som sparer penger i process.7 &bull.; Peanøttsmør er flott for de på et budsjett som det er populært med nesten alle &bull.; Du kan bruke den for smørbrød i stedet for å spise pølser og bull.; Det trenger å være nedkjølt, selv om større krukker kan vare i weeks.8 &bull.; Du bør fylle opp med matvarer som har et høyt innhold av vann og bull.; Vannmelon, salater, og til og med sukkerfri gelatin er alle gode examples.Eating sunt er alltid noe du kan ikke gå galt med &bull.; Du kan spise sunt for bare noen få dollar, noe som gjør den perfekt for de på et budsjett. Nå trenger du ikke mye penger å ha den livsstilen og helse du alltid har ønsket.