Fordelene ved å spise Vegetarisk gang i While

It er kjent at vegetarianere har lavere forekomst av hjertesykdom og noen former for kreft enn ikke-vegetarianere. Du trenger ikke å være vegetarianer for å nyte vegetarretter og fordelene ved et vegetarisk kosthold. Prøver et par kjøttfrie dager hver uke kan hjelpe fordøyelsen og detox dine body.Vegetarians få rikelig fiber, vitaminer og fytokjemikalier som bidrar til å forebygge kreft. I tillegg blod analyse av vegetarianere viser et høyere nivå av spesialiserte hvite blodlegemer som angriper kreft cells.According American Dietetic Association, vegetarianere er lavere risiko for å utvikle hjertesykdom, tykktarms, eggstokkreft og brystkreft, diabetes, fedme og høyt blodtrykk. Folk som følger vegetarisk diett typisk har lavere blodtrykk. Ingen vet nøyaktig hvorfor vegetariske dietter fungerer så bra. Det er sannsynlig at utskjæring av kjøtt- og melkeprodukter reduserer blodets viskositet, som i sin tur senker blodtrykket. Grønnsaker og frukt er også rik på kalium, som bidrar til å senke blod pressure.A vegetarisk kosthold, hvis de følges ordentlig vil bestå hovedsakelig av alkaliske forming mat. Vårt blod er svakt alkalisk og må holdes på den måten ved å redusere inntak av syredannende matvarer som kjøtt og mer av alkaliske forming mat som vegetables.This er trolig en av de viktigste grunnene til at folk som er syke Se helsemessige fordeler når de går til disse diettene. Men noen vegetarianere spiser pommes frites og potetgull med brus hver dag, og ikke ser nytten av alkalisk kosthold. Også noen vegetarisk kosthold er svært tung på karbohydrater. Som et resultat har mange vegetarianere funnet seg full av candida og andre patogener, siden candida trives på mat som inneholder karbohydrater og sugar.Another feil noen vegetarianere gjøre er nesten helt eliminere høykvalitets fett og proteiner. Fett gir deg den energien du trenger for å gjøre dine daglige aktiviteter. Fett gir også viktige næringsstoffer som fettløselige vitaminer og essensielle fettsyrer. Kroppen din trenger en viss mengde av disse fett nutrients.The fett i kokos olje er en høy kvalitet fett. De mellomlange fettsyrer i kokosolje er mer lettfordøyelig enn langkjedede fettsyrer som finnes i andre oljer. Dette er fordi de er behandlet direkte i leveren og umiddelbart omdannet til energi. Det er derfor mindre belastning på leveren, bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet, og blir lett fordøyelig, de har også en tendens til å forbedre opptaket av andre næringsstoffer. Dermed er det fordelaktig fiende vegetarianere å bruke kokos olje til å lage mat og forberede sine måltider.