Forbedre næringsopptak ved å ta denne Oil
A næringsstoffet er enten et grunnstoff eller sammensatte brukt i en organisme stoffskifte eller fysiologi. Som du fordøye maten, er det brutt ned i næringsstoffer som absorberes i blodet og fraktet til alle cellene i kroppen din. Essensielle næringsstoffer inkluderer mineraler, vitaminer og aminosyrer acids.Minerals er generelt sporstoffer, salter eller ioner som kobber og jern som er avgjørende for menneskets metabolisme. Vitaminer kan ikke være riktig assimilert uten riktig balanse av mineraler. Den menneskelige kroppen krever minst 60 mineraler for å opprettholde en sykdom og ail • ment fri state.However, mineraler er vanskelig å absorbere inn i kroppen. Kalsium, for eksempel, må tas med vitamin D og C, essensielle fettsyrer og i riktig forhold til magnesium, for å være digested.Vitamins er organiske forbindelser som er viktige for kroppen. Vitaminer bidra til å regulere stoffskiftet, hjelpe konvertere fett og karbohydrater til energi, og hjelpe til med å danne bein og vev. Vitaminer blir absorbert gjennom tarmkanalen ved hjelp av lipids.There er to typer av vitaminer: fettløselige og vannløselige. Når du spiser mat som inneholder fettløselige vitaminer, vitaminer lagres i fettvevet i kroppen og i dine liver.Amino syrer spille sentrale roller både som byggesteinene i proteiner og som mellomprodukter i stoffskiftet. De 20 aminosyrene som finnes i proteiner er viktig for proteiner for å katalysere de fleste av reaksjonene i levende celler og tak praktisk talt all cellulær aktivitet. Mennesker kan produsere 10 av de 20 aminosyrer. De andre må tilføres fra maten vi spiser. Derfor næringsstoffer er viktig for riktig funksjon av menneskekroppen. Imidlertid er næringsopptak ikke effektiv for de fleste som bor i byene der de spiser mye bearbeidet mat. Manglende evne til å absorbere næringsstoffer fra mat resulterer i lav energi og mat cravings som fører til binging på mat og vekt gain.Fats i kosten bedre næringsopptak som våre celler og kroppen krever fett for å fungere. De mellomlange fettsyrer (MCFA) i kokosolje er de beste fett å ha i kostholdet ditt. De MCFAs behandles i leveren og omdannes direkte til energi, og vil dermed ikke bli lagret som fat.Coconut olje gir en rask og enkel kilde til næring uten å beskatte de enzymsystemer i kroppen, siden medium chain fettsyrer i kokosolje ikke krever enzymer eller galle for fordøyelsen. Kokosolje forbedrer fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer, inkludert B-vitaminer, fettløselige vitaminer som A, D, E, K og beta-karoten, mineraler som kalsium og magnesium, og noen aminosyrer.
