Mangel på kalsium Raser Disease

You sannsynligvis lært at du trenger kalsium for sterke bein og tenner når du var i klasse på skolen - når du blir spurt hvorfor du trengte å drikke all melk. Men visste du også at kalsium brukes av kroppen til å hjelpe musklene sammen ordentlig, for å hjelpe blodpropp, og selv for å hjelpe nervene bære meldinger? Det holder selv våre hjerter slår properly.While kalsium holder våre bein og tenner sterke, de bein og tenner også lagre kalsium som kroppen trenger - slik at kroppen å bryte ned og gjenoppbygge bein når det er behov for at calcium.If at kalsium er ikke byttes ut for å gjenoppbygge det bein, bein blir svake og sprø, noe som betyr at de bryte enkelt. Dette er grunnen til å få kalsium som vi trenger er så viktig for vår helse. Våre hele kroppen er avhengig av det! Osteoporose er den viktigste sykdommen som kommer inn i bildet når vi fornekter kroppen kalsium som de trenger. Dette er en ødeleggende sykdom som ca 44 millioner amerikanere er for tiden lider av. Folk som ikke får nok kalsium er i faresonen for andre sykdommer i tillegg. Kalsium bidrar til å gjenopprette de riktige pH-nivået i kroppen ved å fjerne acid.When vi supplere kroppen med kalsium som vi trenger, kroppen ikke bryter ned bein å få kalsium. I stedet bruker det hva vi gir den. Dette sparer våre bein i lang tid, og gjør og holder oss healthier.Eating matvarer som er rike på kalsium anbefales. Lav fett meieriprodukter og brokkoli er gode kilder for kalsium, men de fleste fremdeles ikke får nok kalsium i maten, og kosttilskudd er nødvendig. De fleste vet ikke engang hvor mye kalsium de faktisk need.Newborn babyer, opp til en alder av seks måneder gammel trenger 210 milligram kalsium per dag. Seks måneders til en åringer trenger 270 milligram per dag. En til tre åringer trenger 500 milligram, 07:56 åringer trenger 800 milligram, og ni til atten åringer trenger 1300 milligram. Voksne i alderen nitten og femti trenger 1000 milligram per dag, mens voksne femti ones år eller eldre trenger ca 1200 milligram kalsium per day.Don't anta at du får nok kalsium fordi du tar en god multivitamin. De fleste multivitaminer har bare små spor av kalsium, og det er rett og slett ikke enough.Don't tillate sykdommen å avle inni kroppen din rett og slett fordi du ikke får nok kalsium. Det er så enkelt som å svelge noen væske ved måltider - du skulle svelge uansett!