Du trenger fett i Dine Diet

Nutritionists anbefaler at 30 prosent av vårt kosthold kommer fra fett. Våre celler krever fett for å fungere ordentlig. Hver celle membran i kroppen består av 50 prosent mettet fett. Når vi ikke tar nok mettet fett, våre celler slutte å fungere properly.People ofte tror at jo mindre fett vi spiser, jo bedre. Men, trenger du ikke nødvendigvis trenger å redusere fettinntaket. Du trenger bare å velge et fett som ikke bidrar til vektøkning, et fett som er gunstig for deg. Ja, du kan miste fett ved å spise fett. Å ha riktig type fett gjør at du føler deg full og stopper deg fra craving for mat. Grunnen til at de fleste lav-fett dietter ikke virker er at folk ikke kan holde på diett for lang. De vil ha krav til mat og til slutt gå på spiseorgier. Alt det harde arbeidet går på en lav-fett diett går deretter ned i avløpet. Kokos olje diett kan hjelpe deg som den har riktig type fats.Coconut olje er kjent som "energi fett" og er foretrukket av slankere, idrettsutøvere og kroppsbyggere. Det er noe lavere i kalorier enn de fleste andre fett og oljer og er behandlet i leveren og omdannes direkte til energi. Kroppen trenger fett for å fungere skikkelig. Tar det meste av fett i kosten fra kokos olje vil gjøre deg mer energisk og redusere kaloriinntaket. Snakk om å drepe to fugler med en stein med kokos olje diet.Why er fettet i kokosolje så bra? Årsaken er i fettmolekylet. Alt fett og oljer er sammensatt av molekyler som kalles fettsyrer. Fettsyrer består av lange kjeder av karbonatomer med hydrogenatomer bundet. Et system for å klassifisere fettsyrer er basert på molekylstørrelse, eller lengden av karbonkjeden i hver fettsyre. I dette system har man kortkjedede fettsyrer (SCFA), medium-chain fatty syrer (MCFA), og langkjedede fettsyrer (LCFA). Kokosolje er sammensatt hovedsakelig av middels kjede fettsyrer (MCFA), også kjent som middelskjedete triglyserider (MCT). De aller fleste av fett og oljer i våre dietter, enten de er mettet eller umettet eller kommer fra dyr eller planter, er sammensatt av langkjedede fettsyrer (LCFA). Med 98 til 100% av alle fettsyrene man forbruker er LCFA. Disse MCFAs og MCT gjøre kokos olje diett beneficial.Medium fettsyrer er mer lettfordøyelig enn de langkjedede fettsyrer som finnes i andre oljer. Dette er fordi de er behandlet direkte i leveren og umiddelbart omdannet til energi. Det er derfor mindre belastning på leveren, bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet, og blir lett fordøyelig, de har også en tendens til å forbedre opptaket av andre næringsstoffer. Derfor kroppen fungerer mer effektivt når du tar kokos olje diet.Protect immunforsvaret og nærer din helse med virgin kokosolje, gå til: www.BuyVirginCoconutOil.com