Fish Oil - Hva er fordelene med fiskeolje

Fish olje har mange sunne fordeler. Å spise omega-3 fiskeolje eller fet fisk som laks, makrell og tunfisk minst to ganger i uken eller opp til fire ganger i uken er svært gunstig for helsen og er sterkt anbefalt for helsebevisste individuals.Here er noen fantastiske store fordelene av fiskeolje: 1. fiskeolje forebygger hjerteinfarkt - Dr Alexander Leaf og kolleger ved Harvard Medical School har oppdaget at å spise fet fisk som laks eller tunfisk minst to ganger i uken kunne forhindre et hjerte attack.2. Fiskeolje beskytter mot hjertesykdom og slag - Forskere ved Southampton University fant at omega-3 fiskeolje stopper oppbygging av fettavleiringer i blodårene, beskytter mot hjertesykdom og slag. 3. Fiskeolje reduserer risikoen for å dø av et plutselig hjerteinfarkt - Chief forsker Dr Roberto Martial, fra konsortier Mario negroid Sod forskningsinstitutt i Santa Maria Embargo, Italia fant at ett gram daglig dose av omega-3 fiskeolje var nok til å redusere risikoen for å dø av et plutselig hjerteinfarkt med 42%. 4. Fiskeolje hindrer mødre fra å gi fødsel til svært små babyer - The University of Bristol forskerteam funnet ut at en mor å være som spiser fisk i løpet av de senere stadier av svangerskapet er mindre sannsynlighet for å ha en liten baby. 5. Fiskeolje hjelper med lupus symptomer - Forskere i Nord-Irland University of Ulster funnet at personer med sykdommen lupus som spiser tunfisk, makrell og lignende fisk som inneholder omega-3 fiskeolje redusere sine lupus symptomer. 6. fiskeolje hjelper med prostata kreft - Paterson instituttets forskere funnet ut at en diett rik på fett som finnes i fet fisk, og noen frø kan beskytte menn med prostatakreft fra å utvikle en mer aggressiv form. 7. fiskeolje reduserer veksten av brystkreft - Forskere fra Indiana University funnet ut at når miksing forbindelser fra omega-3 fettsyrer med bedøvelse Propofol, sammen de syntes å redusere veksten av brystkreft celler. 8. Fiskeolje reduserer betennelse - Forskerne fra Harvard Medical School og Brigham and Women Hospital funnet ut at en diett høy i fet fisk som laks og makrell kan bidra til å forbedre inflammatoriske tilstander som leddgikt; fet fisk diett fungerte best når kombinert med lave doser acetylsalisylsyre. 9. Fiskeolje hindrer visse symptomer på avansert kreft - Professor Kevin Fearon og kolleger ved Edinburgh Royal Infirmary funnet ut at fet fisk hindrer kakeksi - alvorlig sløse og vekttap assosiert med noen typer avansert kreft. 10. Fiskeolje beskytter mot astma - Forskerne ved Cambridge University funnet ut at fet fisk kan beskytte mot astma. 11. Fiskeolje betters hjernen og visuell utvikling hos barn - Bristol University forskere funnet ut at en mor å være som spiser fet fisk er mer sannsynlig at barn med bedre hjernen og visjon utviklingen. 12. Fiskeolje hjelper med kronisk utmattelsessyndrom - Dr Basant Puri og kolleger ved Hammersmith Hospital i London fant at inntak av omega-3 fiskeolje kosttilskudd kan bidra til å lindre noen av symptomene forbundet med kronisk tretthet syndrome.In konklusjonen, fordelene ved fiskeolje er enorm for helsen. Hvis du ønsker å leve et sunt liv, kanskje det er på tide for deg å begynne å spise fet fisk som inneholder omega-3 oljer nå. For en god helse, foreslår The Food Standards Agency at vi spiser fet fisk som laks, tunfisk og makrell eller omega-3 fiskeolje opptil fire ganger ukentlig.