Fordeler med Manganese
Manganese er et mineral som finnes i grønne bladplanter, nøtter, ananas, frø, hvete og te, rosiner, eggeplommer, ginseng, humle, bringebær og mange andre planter. Det er nødvendig for vekst og vedlikehold av din hud, bein, ledd og brusk. Mangan er viktig for metabolismen av fett og protein, og det bidrar til å opprettholde riktig blodsukkernivået i kroppen din. Det er også nødvendig for funksjonen av nervesystemet. Du kan si Mangan har sin hånd i omtrent alt som skjer i den menneskelige body.Its som finnes i store mengder i mange planter og dyr, men av en eller annen grunn ikke er sett i så store mengder hos mennesker. Vi lagrer mangan i våre organer, men dens bare om lag ti milligram eller så lagres i bein, lever, nyrer og bukspyttkjertelen. Men noen bør være til stede i hver eneste celle i kroppen vår, i mitokondriene. Ikke mye er kjent om hvordan vi absorberer og lagrer mangan i våre organer, men det har en sammenheng med hvordan vi absorbere Iron.Your anbefalt daglig inntak av mangan er cirka fem milligram for voksne, men noen helsepersonell kan foreslå å ta alt fra to og et halvt milligram til fem milligrams.A mangel på mangan kan føre til symptomer som irritabilitet, øyeproblemer, shakes, svetting, racing hjerteslag, kramper, generell svakhet og forvirring. En langvarig mangel av mangan kan føre til ufruktbarhet, skade på bukspyttkjertel, hjerte lidelser, og osteoporosis.It kan hjelpe til effekten av vitamin E og vitamin B og glukosamin. Mangan brukes av kroppen for å utnytte disse vitaminene ved å aktivere visse enzymer som kroppen bruker i fordøyelsen. Mangan har antioksidantegenskaper samt å være et hjelpemiddel til andre antioksidanter og kan hjelpe snappe opp de frie radikaler som har en tendens til å flyte rundt i kroppen skade cellene våre. Mangan er primært sies for bruk av de med ben, brusk og leddproblemer. Hvis du lider av leddgikt kan du allerede tar et felles multivitamin med Glucosamine og mangan i it.Also thyroid funksjon er opptatt med en hårfin balanse mellom Mangan og jod. Hvis kroppen din er lav i noen av disse næringsstoffene du kunne utvikle hypotyreose og dermed ved å ta mangan kan du sikre å ha en jevn tilførsel av dette næringsstoffet. Jod er allerede gitt i overskudd via vårt bord salt.Manganese arbeider i kombinasjon med choline vil fordøyelseskanal spor i absorpsjon av fats.You bør ta Mangan tilskudd hvis du lider av felles, brusk, hud eller bein forhold. Hvis dette er en alvorlig tilstand bør du konsultere legen din først for å sikre at det ikke motvirke eventuelle medisiner eller for å få en idé om riktig dosering. Du bør også ta mangan kosttilskudd eller øke mangan i kostholdet ditt hvis du er gravid eller ammende. Og hvis du har et dårlig kosthold eller lider av fordøyelsesproblemer bør du ta mangan.
