Forskjellige typer Calcium

There finnes tre forskjellige typer av kalsium og hver type har sin egen bruk i kroppen din. De ulike typer av kalsium som vi tar vår har i våre kropper alle gjøre noe som er så viktig for oss som vårt hjerte er. De ulike typene alle kommer fra forskjellige måter og steder, og er i stand til å gjøre jobben sin uten problemer. De tre typer av kalsium er: Kalsium sitrat Malate (CCM) Kalsium sitrat Malate er den mest absorberbare kalsium tilgjengelig. Dette er gjort ved å sette kalsiumkarbonat med sitronsyre og eplesyre for å bidra til økningen av kalsium absorption.Calcium Carbonate Kalsiumkarbonat er utvunnet fra jorden og har vært en av de mest brukte kilder supplert kalsium. Kalsiumkarbonat er det mest økonomiske form av kalsium og er tilgjengelig i en rekke forskjellige tabletter, kapsler og chewables. Det er foreslått å ta kalsiumkarbonat med måltider for maksimal kalsium absorption.Calcium Citrat Kombinerer kalsium med sitronsyre for å redusere mengden av magesyre som trengs for kalsium absorption.These forskjellige typer av kalsium blir brukt for sine egne spesielle egenskaper. Bruken av hver av disse er trygg, og mest sannsynlig et sunt valg. Ved å velge å bruke disse du hjelpe kroppen din til å fungere skikkelig og correctly.The tre forskjellige typer kalsium alle har en viktig funksjon, og brukes til å øke den naturlige kalsium i kroppen din. Disse typer kalsium kan finnes i maten du spiser, drikker du drikker, og kosttilskudd du use.Each av disse har vist seg å forbedre blodsystemet, musklene dine bein og tenner. Disse er i enkleste form, det samme som kalsium med unntak av at disse faktisk hjelpe kalsium gjør den det den trenger å gjøre i body.You kan ikke spise kalsium du NeedThe mengden kalsium du trenger øker etter hvert som du blir eldre. Når du var ung alt det tok var ett eller to måltider om dagen for å møte den rette mengden, som du vokste du begynte trenger mer kalsium rik foods.There vil hvordan noensinne, kommer en tid når du spiser kalsium rik mat vil ikke få deg riktig beløpet som du trenger. For å få riktig mengde kalsium som du trenger du er nødt til å begynne å ta supplements.The kosttilskudd du tar og hvor mye av dem avhenger av din kropp og dine kalsiumnivå. Hvis kalsiumnivået er svært lavt, kan du finne deg selv å måtte ta kosttilskudd så mange som tre ganger om dagen, sammen med å spise kalsium rik foods.the ting å gjøre når det gjelder tid til å begynne å ta kosttilskudd, er å finne ut din nåværende kalsium nivåer, og deretter for å finne den supplement som gir deg rett til beløpet du trenger. Dette kan være vanskelig og prøver eller enkel og lett, er det opp til deg og dine kalsium levels.Some mennesker har problemer som krever en type supplement som har en liten mengde kalsium i det allerede, og så er det for er ikke i stand å ta noen kosttilskudd ellers vil de oppleve problemet med for mye calciumThe beste å gjøre når den tid kommer er å spørre din lege og venner hva de tror vil være riktig for deg, etter at du bare teste ut hver enkelt med mindre legen din har foreskrevet et supplement for you.The ting å huske på å ta kosttilskudd, er at du kan finne kosttilskudd som har mer enn bare kalsium i dem. Ved å finne disse typer kosttilskudd kan du selv kutte ned på noen andre kosttilskudd du kan være taking.Copyright (c) 2006 PillFreeVitamins.com