Viktigheten av Vitamin E

One av de viktigste vitaminer for kroppen er vitamin E. For hjertet å holde seg frisk kroppen trenger rikelig med vitamin E. Vitamin E er også et utmerket alternativ for å hjelpe grense dårlig hjerte conditions.The viktigste aspektet av vitamin E er beskyttelse av cellemembraner fra frie radikaler. Kroppen er mer utsatt for visse sykdommer, hvis den ikke har en riktig mengde av vitamin E. Uten beskyttelse av vitamin E frie radikaler vil skade cellemembranen. Siden Vitamin E er fettløselig er det absorberes og lagres i cellene. Av denne grunn cellemembranene tillate Vitamin E for å passere through.Depending på en persons vekt de vil ha forskjellige daglige vitamin E krav. Jo mer fett en kropp har så cellemembranene trenger et høyere beløp av vitamin E fungerer. Hvetekim, nøtter og vegetabilske oljer alle inneholder vitamin E. Dette er imidlertid ofte ikke nok, så det anbefales at folk tar Vitamin E supplements.If du har en mangel på vitamin E kan det ofte ta måneder eller år for å se effekten. Skade på ryggmargen er den største resultat av E-vitamin mangel. Noen ganger i alvorlige tilfeller skader kan føre til netthinnen i øyet. For at kroppen å absorbere Vitamin E matvarer bør inneholde en liten mengde fat.There er fire helsetilstander og sykdommer som krever en person til å ta vitamin E tilskudd: 1. Med cystisk fibrose folk ikke kan fordøye fett. Jo mindre fett kroppen absorberer betyr at du får mindre vitamin E i body.2. Vitamin E absorpsjonen er redusert hos personer med Crohns sykdom3. For de med leversykdommer leveren og tarmen ikke kan absorbere riktige mengder av vitamin E.4. Vitamin E kosttilskudd bør tas av alle en lav-fett diett.