Vitaminer for å avlaste Headaches

Millions av mennesker over hele verden lider av hodepine. For mange av disse menneskene hyppig hodepine forstyrre sine daglige rutiner og trykk på nytelse fra sine dager. Ofte over-the-counter hodepine medisiner ikke gjør nok for å gi lindring og ikke hindre tilbakevendende hodepine de lider av. Oftere enn ikke en kombinasjon av vitaminer og kosttilskudd vil hindre de stadige tilbakevendende hodepine mange mennesker experience.Below er en liste over de mest vanlige vitaminer og kosttilskudd vist seg å gi avlastning for personer som lider av hodepine. Det er best å konsultere legen din før du legger noen av disse til din diett som visse vitaminer og kosttilskudd kan ha en negativ reaksjon når det tas i kombinasjon med visse reseptbelagte og reseptfrie medications.5-HTP: brukes av menneskekroppen til å gjør serotonin, et viktig stoff for normal nerve og hjerne funksjon. Serotonin ser ut til å spille viktige roller i søvn, emosjonelle stemninger, smertekontroll, betennelser, intestinal peristaltikk og andre kroppsfunksjoner. 5-HTP er ikke til stede i betydelige mengder i en vanlig diett. Menneskekroppen produserer 5-HTP fra L-tryptofan, en naturlig aminosyre som finnes i mange kosttilskudd proteiner. Men å spise mat som inneholder tryptofan ikke signifikant økning 5-HTP levels.B-kompleks vitaminer: bestå av alle de kjente vannløselige vitaminer med unntak av vitamin C. Hvert medlem av B-komplekset er unik i struktur og funksjon, men de vil ofte fungere sammen. Blant de mange funksjonene i B-komplekset er energiproduksjon, metabolisme og celledeling. En mangel på en B-vitamin betyr ofte at inntak av alle B-vitaminer er low.Calcium og vitamin D: er den mest mineralet i kroppen. Kalsium er nødvendig for å danne ben og tenner. Kalsium hjelper også med blodpropp, overføring av signaler i nerveceller og muskelsammentrekning. For kalsium å bli skikkelig absorbert kroppen må ha tilstrekkelig nivå av vitamin D.Ginkgo Biloba: er delt inn i to aktive komponenter. Den første komponenten av ginkgo biloba, flavonglykosider, er bioflavonoider ansvarlig for antioksidantaktivitet og hemmer derfor blodplateaggregasjonen. Den andre ginkgo biloba komponent, terpene lactones, er assosiert med økt sirkulasjon til hjernen samt beskytte nerve cells.Vitamin B2: er nødvendig for å behandle aminosyrer og fett, aktivere vitamin B6 og folsyre, og hjelpe konvertere karbohydrater til ATP, drivstoff kroppen kjører på. Under visse omstendigheter kan vitamin B2 fungere som en antioxidant.Lecithin: er en viktig naturlig forbindelse som finnes i hele kroppen. Lecitin er en av de viktigste komponenter i cellemembraner og bidrar til å forhindre at disse membraner fra herding. Ett av elementene som utgjør Lecithin er kolin, som hjelper nervesystemet, lever og nyrer skal fungere properly.Cod Liver Oil: inneholder EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre); begge er omega-3 oljer. Disse spesielle omega-3 oljer, i motsetning til andre omega-3 oljer, holde blod triglyserider i sjakk (høye triglyserider er vanligvis forbundet med økt risiko for hjertesykdom). EPA og DHA holde blodet levrer for fort. De har også antiinflammatorisk aktivitet. Som et resultat er Tran brukes til å hjelpe mennesker med forskjellige inflammatoriske tilstander, inkludert Crohns sykdom. Tran kan hjelpe mennesker med en rekke lidelser, inkludert kroniske nyresykdommer. Kronisk obstruktiv lungesykdom kan være mindre sannsynlighet for å utvikle i de med en større inntak av omega-3 fatty acids.Copyright 2006 PillFreeVitamins.com