Sterk og sunn med amerikansk sport Nutrition

American borgere vanligvis dominerer sportsbegivenheter. De ville liksom virke litt større, har mer muskler styrke aluminiumsrør og har førsteklasses motstand. Felles mening er at hemmeligheten til suksess er masse mosjon og condition. En annen av deres secretsis sine ting de spiser som hjelper dem å bli så kraftig. Så hva er i denne american style of sports ernæring? Jeg vil utdype noen på denne type diett og ernæringsmessige arrangement for deg å ha ekstra styrke og energi som du spiller game.How din ønsker du å forbedre din kondisjon og øke muskel? Prøv kreatin som er oftest til stede i amerikansk sport ernæring. Dette vil gi deg bedre energi til å trene lenger, og hjelpe deg å få maksimale resultater. Kreatin kan også forbedre utvinningen raskt. Dette tillegget vil gjøre utslaget for enhver idrettsutøver som praktiserer vektløfting eller annen aktivitet som krever rask bursts av energi, som sprinting for eksempel. På denne måten kan du klarer å gjøre mer før du går tom for energi. kroppen bruker denne enestående substans i adenosintrifosfat (eller ATP), som er energien av cellene, og lagrer den i de mitichondria av hver muskelcelle gir det reservert energi. Hver eneste muskel sammentrekning er drevet av ATP, slik at vi er i stand til mer takket være den lagt opp ATP. Dette kan øke din fysiske dyktighet og muskel gain.The du leter etter på er 100% ren farmasøytisk karakter creatinh monohydrat. En dose på omtrent 1000 gram er tilstrekkelig i de fleste tilfeller. Kreatin har ikke noe additiv og filtre, og dette kjemikaliet er ofte funnet i mange matvarer slik at det er i det vesentlige sikker. det påvirker ikke hormonelle nivåer heller. Uansett om målet ditt er for høyeste idrettslige prestasjoner, ren muskelmasse eller forbedret utholdenhet, er kreatin svaret for deg. Som en ekstra bonus har den cardio beskyttende egenskaper. Kreatin fra amerikanske sports ernæring er et godt valg for å forsterke et gunstig kosthold og sunn måte å life.Getting din proteinEqually viktig er den amerikanske sports ernæring whey protein. Det er en høy kvalitet, laktosefri og predigested protein. Dette kosttilskuddet er en potentnatural kilde til høy potens essensielle aminosyrer acids.If du ønsker en økning i muskelstyrke, ser ikke lenger enn american whey. Den ionebyttet whey protein i dette tillegget er den mest foretrukne og bio-tilgjengelig for kroppen din. Amerikansk whey protein er også lav på kalorier, har en gunstig smak, og passer godt sammen med ris, melk og vann. Den kommer også i mange interessante fortryllende flavors.There er mange moderne dietter tilgjengelige lignende til American sports ernæring som gir protein som hjørnesteinen i deres ernæringsmessige diett. Noen av disse er den amerikanske whey wild berry, amerikansk whey kremet vanilje ekstreme og den amerikanske whey dobbelt nederlandsk sjokolade. Den primære forskjellen er i doseringen når du bruker dem, men praktisk talt de samme resultatene. Visse typer thes krever muchquantities for supplement til funksjonen. Og det krever også å bli tatt i med jevne mellomrom, når det er mulig bør du følge dietten everyday.Like du sannsynligvis se nå, i den amerikanske sports ernæring konvensjonen, er den viktigste næringsstoffet fokusert på er proteiner. Så hva er det med proteiner som gjør dem så fundamental i ernæring av amerikanerne? Proteiner er det næringsstoffet som bygger kroppen. Protein er ansvarlig for bygging av muskelceller. Protein er også invloved i muskel sammentrekning eller bevegelse av muskler. Hvis du ønsker å ha større, slankere og sterkere muskler, bør det være en stor tilførsel av proteiner i forkant og etter øvelse. Dette er grunnen til at protein er så innflytelsesrik ikke utelukkende til idrettsutøvere, men til vanlige mennesker også. Som en kuriositet, protein bidrar også til høyden av en person. Hvis du er ute etter å være så høy som mange amerikanere er, må du ta med store mengder protein i kosten eller i det minste bruke kosttilskudd som er omtalt i denne article.As en avsluttende bemerkning, må vi be oppmerksom på at det ikke er bare et spørsmål om ernæring vi får, men det er måten vi får det, og når vi får den. Det er optimale tider når de næringsstoffene vi får vil forsterke vår ytelse og gi våre ernæringsmessige nivå et løft. American sports ernæring mål for disse optimale ganger for at kroppen vår kan gjøre det meste ut av det og hjelpe oss å holde seg i form og ta vare på våre muskler.