Har Energidrikker virkelig gi deg energi, eller bare en Fat Stomach

I får massevis av spørsmål om alle disse nye "energi" drinker som har rammet markedet i løpet av de siste årene. De synes å være alle raseri, spesielt med ungdom, og de lover deg verden med vanvittige påstander om all den super energi som du skal ha, og hvordan du skal knuse konkurransen i din idrett, og så on.So et par spørsmål oppstår: Er disse "energi" drinker virkelig noe godt for deg? Har de faktisk øke din energi? Har de virkelig har en slags magisk energi formel? De vil hjelpe deg å miste vekt? Først av alt, la oss se på hva de fleste av disse energidrikker er vanligvis laget av. De fleste av dem er rett og slett kullsyreholdig vann lastet med gut-fetende høy fruktose mais sirup, koffein, aminosyren taurin, og noen tilfeldige B-vitaminer kastet i for vis å lure deg til å tro det er noe sunt om disse concoctions.Let start med høy fruktose mais sirup. Vel, her har vi tomme kalorier som vil gå rett til magen fett, og som faktisk er enda verre for deg enn vanlig gammel raffinert sugar.Ok, så du sier at de har lite sukker eller sukkerfrie varianter som en alternativ til HFK-laden energidrikker. Ja, men nå har du problemet med de skadelige kjemikalier i den kunstige sweeteners.Another problem med kunstige søtstoffer er at det er noen forskere som mener kunstig søtningsmiddel bruk fører folk til utilsiktet forbruke mer kalorier og få mer vekt i det lange løp. Jeg vil ikke gå i detaljer om det, fordi det ville fylle opp en hel diskusjon av seg selv. Bare stole på meg at kunstige søtstoffer og kunstige kjemikalier i mat generelt, er alle dårlige nyheter for kroppen din! Hva med koffein? Vel, først av alt, koffein i seg selv ikke gir "energi". Teknisk sett, det eneste som faktisk gir energi er kalorier (fra karbohydrater, protein og fett) .Men koffein kan være et hjelpemiddel for å bli frisket eller våkne noen mennesker opp, ved hjelp av å stimulere sentralnervesystemet. Husk skjønt, hvis du er en vanlig kaffe drikker, er du sannsynligvis avhengige av koffein og sannsynligvis ikke ville få så mye nytte av koffein i en energidrikk anyway.Besides, i stedet for koffein lagt til noen kullsyreholdig drikke, jeg vil heller få min koffein fra en naturlig kilde som grønne, hvite eller oolong te, som faktisk gir sunn antioksidanter også! hva nå om at såkalt magisk blanding av taurin og B-vitaminer som de lastes inn i disse energidrikker? Vel, big deal ... du kan få taurin i nesten alle proteinkilde. Og de aller fleste av disse B-vitaminer er bare kommer rett ut i toalettet i tisse. Vitaminer er best oppnås naturlig fra ekte mat kilder, ikke kunstig lagt til noen kullsyreholdig drikke. Kroppen bare ikke bruke falske kilder til vitaminer så lett som naturlige kilder fra ekte food.So som du kan se, etter min mening, gir jeg alle disse energidrikker en stor tid TOMMELEN NED! Du er bedre å blande opp din egen hjemmelagde energidrikk med noen avkjølt usøtet grønn, hvit, og oolong te, en liten bit av 100% ren bær eller granateple juice, og kanskje et snev av en ikke-denaturert myse protein.Well, jeg håper denne artikkelen ryddet opp noen av de misforståelser om disse energidrikker som blir så tungt markedsført i disse dager, og vil hjelpe deg å ta mer informerte beslutninger for helsen.