Making Vitaminer Plain Og Simple

It er ikke rart vi er ganske forvirret når du handler for vitaminer. Vi har blitt fortalt, for eksempel at en god vitamin supplement vil øke vår energi nivå. Faktisk er vi fortalt dette hele tiden: i magasinet arti- klene, TV-media, overfloden av vitamin- fremme infomercials, nettsider, og pop-up-annonser på Internet.So når du kommer til vitamin butikk, du ' re allerede på et fullstendig tap (og kanskje har glemt helt) hvorfor du er selv der, og ender opp som mange av oss, bare ikke tar noen vitaminer i det hele tatt fordi det er alt så ... så ... forvirrende! vitamin verden , Vitamin Gallery, The Vitamin Patch, Vitaminer for Vegeterians - stort utvalg av butikker, enten på nettet eller i nabolaget ditt, alt lokker, lovende fornyet alt. Hvis du har noen helseproblem eller klage kjent mann, vil du finne en god vitamin supplement (eller 12 til 15 av dem) for å rett no ut din lidelse riktig unna.Rommet gode ting om vitaminer (bare ett av mange) er at de er virkelig i stor grad "naturlig", med svært få som inneholder skadelig eller på annen måte irriterende, giftige chemicals.To si det tydelig, vitaminer er bra for oss fordi de er utledet i stor grad fra naturlige planter og mi--nings. Det er den grunnleggende faktum. Og benfits er mange; det er vanskelig å ta "feil" vitamin, og det absolutt ikke kan skade deg, så hvorfor ikke gi det en gang? Men husk: Ta alt i moderation.Beta-karoten, for eksempel, er antatt å beskytte mot kreft og hjertesykdommer. Det kan dramatisk øke immunforsvaret og er en kraftig antioksidant, som kontrollerer disse "frie radikaler" vi har alle hørt om, og hindrer dem fra å forårsake skade på celler som fører til for tidlig sykdom og aging.Biotin forbrenner protein, fett og karbohydrater . Det hjelper også på energiproduksjon, og det er noe bevis på at det kan hjelpe folk med diabetes ved å holde blodsukkeret redusert. Andre fordeler inkluderer sunt hår, hud og negler, og redusere tretthet, halsbrann og noen allergies.Folic syre er kjent blant kvinner som prøver å bli gravide og de som allerede er gravide. Andre fordeler inkluderer å holde hjertet sterk, øker energi og hjelpe avverge Alzheimers disease.Vitamins og mineraler er nå seroiusly anerkjent i å spille en rolle i helse og vitalitet av alle organer i kroppen, fra hud og bein til nervesystemet og immunsystemet , helt opp til hjernen. Vitaminer kan senke kolesterolnivået, hjelpe sår leges, øke sperm count og gjøre deg mer motstandsdyktig mot forkjølelse og influensa, astma, grå stær, og selv tannkjøtt dis-ease.Again, du virkelig ikke kan gå galt med vitaminer. Se utover fancy markedsføring og emballasje. Nøkkelen er å fokusere på akkurat din sykdom og gå rett til naturlig rette. Ikke la alle skudd distrahere eller forvirre deg; alt du egentlig trenger å gjøre er å holde den ren og enkel.