God Ting å vite om Antioxidants
Nutritionists tåle at en diett rik på naturlige antioksidanter har en meget benefic effekt på hele organismen. Finnes i de fleste frukter og grønnsaker, antioksidanter betraktelig forbedre sin helse ved å støtte den cellulære aktiviteten i kroppen og ved å nøytralisere de ondartede effekter av "frie radikaler" ved organismen. Frie radikaler er et resultat av oksydasjon, en naturlig prosess som foregår på cellenivå. Kroppens celler trenger oksygen for å fungere på riktig måte og bruke dette element i en rekke cellulære prosesser. Imidlertid fører oksidasjon til forekomsten av frie radikaler, avfallsprodukter som må være riktig eliminert fra body.When de hoper seg opp i blodet, frie radikaler forårsake mye skade på blodceller, perturbing normal aktivitet og forkorte deres periode liv. Med tiden kan frie radikaler føre til alvorlige svakheter på cellenivå, noe som påvirker kroppens immunforsvar og påvirker hele funksjon av organismen. I tillegg kan frie radikaler i tid skader det genetiske materialet av blodceller, hvilket gjør det menneskelige legeme meget utsatt for et bredt spekter av sykdommer. Forbundet med en rekke interne affeksjoner, kan overdreven opphopning og avsetning av frie radikaler inne i organismen til og med føre til forskjellige typer kreft. Hvis de ikke er nøytralisert i tide, kan frie radikaler utløse en lang rekke uønskede cellulære reaksjoner, alvorlig påvirker organismen på flere nivåer. Medisinske forskere sier at den viktigste årsaken til opphopning av frie radikaler i kroppen er langvarig eksponering for eksterne giftstoffer. Faktorer som luftforurensning, eksponering for ulike kjemikalier og irritanter, røyking og inntak av "junk foods" i stor grad bidra til akkumulering av frie radikaler i kroppen, øker ens sårbarhet for sykdom. Men ernæringseksperter informere om at effektene av frie radikaler og oksidasjon på menneskekroppen kan være effektivt styres bare ved å forbedre ens kosthold. Bekreftet med en sunn livsstil, er riktig kosthold en naturlig og effektiv måte å nøytralisere skader forårsaket av frie radikaler i hele organismen. For å hindre opphopning av frie radikaler i blodet og hjelper kroppen i eliminering av giftstoffer, bør du innføre mer sunn mat i ditt daglige kosthold. Fersk frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter er en rik kilde av naturlige antioksidanter, stoffer som er avgjørende i å eliminere frie radikaler og forbedre cellular aktivitet. En diett rik på antioksidanter kan både forebygge og overvinne det ødeleggende virkningene av oxidation på kroppen, og hjelper deg å holde sykdom gratis og forbedre din generelle helse. For å være sikker på at kroppen din er riktig leveres med antioksidanter, jevnlig ta vitamin A, C og E tilskudd. For å hjelpe kroppen din bekjempe frie radikaler, bør du også ta mineraltilskudd som inneholder kraftige antioksidanter som selen, sink og mangan.
