Massevis av Buzz Rundt Energy Drinks

If du ser på drikke-relaterte nyheter, vil du ofte se spørsmål som oppstår om den økende bruken av energidrikker, særlig av barn og tenåringer. Gitt at energidrikk markedet har økt med over 75 prosent det siste året, og den ikke-energi kullsyreholdige drikk markedet har faktisk falt for første gang på 20 år, er det klart at flere og flere mennesker er inntak av disse drikker, noe som øker spørsmål både for de som liker energidrikker og for foreldre til barn eller tenåringer som kan være fans av Red Bull, Rockstar, Jolt, eller en av mange others.As du sannsynligvis vet, energidrikker er vanligvis en cocktail av sukker, koffein, amino syrer og urte kosttilskudd som ginseng og Gurana. De er ikke å forveksles med noe som Gatorade, som er ment som en væskeerstatning og å bidra til å fylle en idrettsutøver elektrolytter. Energidrikker på den annen side er ment for en kortsiktig utbrudd av energi og våkenhet, den "koffein rush" som har drevet mange programmerere, lastebilsjåfører, og studenter som jobber sent på natt eller utover deres vant søvn schedule.Some helse fagfolk uttrykker bekymring over at effekten av koffein på unge mennesker ikke er like godt kjent som dens virkning på voksne, samt det faktum at kliniske studier av noen av de eksotiske ingredienser som ginseng, Gurana, og taurin er sårt mangler . Andre peker på at deres eneste store bekymring er at folk kjenner potensialet i disse drikkene og gjøre bruk av dem i moderasjon - faktisk mange av produsentene av disse drikkene tyder på emballasjen at de ikke er ment som væske utskiftninger og at det er maksimalt tilrådelig forbruk per dag. Imidlertid har den amerikanske Food and Drug Administration gitt koffein en GRAS (generelt anses som trygge) vurdering, og det ikke angi et maksimalt tillatte daglig inntak av disse typer beverages.The generelle konsensus er at energidrikker er ikke helse drinker, men at de ikke utgjør noen trussel mot en sunn voksen når konsumert i moderate mengder. Siden så lite er kjent om koffein er effekter på barn, er det enkle forhold til kaffe - 1-2 kopper kaffe per dag representerer et inntak av koffein som ikke er større enn at dagens 1-2 av de fleste ledende energidrikker - hvis du er bekymret din sønn eller datter inntak av energidrikker, undersøke ingrediensene og sørge for at de forstår hva slags drikke som de drikker, men sørg for å sammenligne det med deres (eller din) til stede kaffe inntak i å gjøre noen beslutninger. Overdreven inntak av koffein er generelt antatt å være uønsket, men kliniske studier har vist effekter som spenner fra ingen skade påviselige positive effekter på sirkulasjon, metabolisme, og mental årvåkenhet. Som med noe mat eller drikke, er det viktigste for en person å kjenne sin egen kropp og egne grenser. Energidrikker kan være et helt sunt alternativ til kaffe eller andre koffeinholdige drikker, men det er svært viktig å ta vare på kroppen din og konsumere en riktig kosthold - mange energidrikker føler magisk, men produsentene er enige om at de er ingen erstatning for riktig trening , hvile og god ernæring.