Hvor kommer Frie radikaler kommer fra?

Free radikaler er atomer eller grupper av atomer som har minst ett uparet elektron, noe som gjør dem svært reaktive. Frie radikaler fremme gunstig oksidering som produserer energi og dreper bakterieinntrengere. I overkant, men de produserer skadelig oksidasjon som kan skade cellemembraner og celle contents.Where gjør frie radikaler kommer fra? Endurance trening kan øke oksygen utnyttelse fra 10 til 20 ganger i løpet av hviletilstand. Dette øker generasjon av frie radikaler, spørre bekymring forbedret skader på muskler og annet vev. Så spørsmålet nå er, hvor effektivt kan utøverne forsvare seg mot de økte frie radikaler som følge av trening? Har idrettsutøvere trenger å ta ekstra antioksidanter? Når et oksygenmolekyl (O2) blir elektrisk ladet eller "radikalisert" den prøver å stjele elektroner fra andre molekyler, forårsaker skade på DNA og andre molekyler. Over tid kan slike skader bli irreversible og føre til sykdom, inkludert kreft. Antioksidanter er ofte beskrevet som "mopping up" frie radikaler, som betyr at de nøytralisere den elektriske ladningen og hindre frie radikaler fra å ta elektroner fra andre molecules.Several interessante konsepter har kommet fra disse typer eksperimentelle studier. Regelmessig fysisk trening øker antioksidantforsvaret og beskytter mot øvelsen induserte frie radikaler. Dette er et viktig funn fordi det viser hvor smart kroppen er i ferd med å tilpasse seg kravene til trening. Disse endringene skjer langsomt over tid og ser ut til parallell andre tilpasninger til exercise.What betyr Antioksidanter Do? Antioksidanter spille husholdersken rolle, "mopping up" frie radikaler før de får en sjanse til å gjøre skade på kroppen din. Forskere har postulert at antioksidanter forhindre mulige kreftfremkallende effekter av oksidasjon. Til tross for mange studier utført på rollen av antioksidanter i kreft og hjertesykdommer forebygging, er juryen fortsatt ute med hensyn til hvilke grupper av mennesker, om noen, dra nytte av å ta antioksidant supplements.Considerable bevis nå antyder at oksidanter er involvert i utvikling og klinisk uttrykk for koronar hjertesykdom og at antioksidanter kan bidra til sykdom resistance.We oppfordre deg til å finne ut mer om antioksidanter!