Oppdage skjulte fakta om vannet du kan være Drinking

Water er livet. Uten det, kan mennesker ikke eksisterer. Vi består hovedsakelig av vann, som er verden rundt oss. Det er ingen på planeten med noen form for kunnskap om slanking, helse og fitness som ikke forstår behovet for et minimum av 8 glass vann om dagen. Men det er mye mer du trenger å vite om vann slik at det kan virkelig gi deg de helsemessige fordelene du ønsker i stedet for å forårsake mer skade enn good.Tap vann er full av kjemikalier inkludert klor og aluminium. Disse kjemikaliene er ikke virkelig er ment for menneskelig forbruk, men forekommer enten i naturlig vann kilder på grunn av sammensetningen av den omgivende jord, eller tilsettes av byer og by for å fjerne skadelige bakterier eller ubehagelige smak. For å drikke rent vann, må du enten filtrere det eller kjøpe ren våren water.Water filtre er relativt billig i disse dager, og lett fester seg til kraner slik at med flip av bryteren drikkevann er filtrert og deretter snu bryteren sparer filteret når vannet brukes til å vaske hendene eller gjøre retter. Filtre må endres ofte for den beste benefits.Bottled vannet skal ikke lagres i den typiske mugge typen container. Disse plastbeholdere laget av PVC inneholder kjemikalier som gni ut i drikkevannet og sette giftstoffer i kroppen din som du drikke vannet. Jo mer rigid plast laget av polyetylen eller enda bedre, vil glassbeholdere ikke tillate noen kjemikalier for å "smitte over" til drikkevannet. Butikker vil fremme PVC-kanner som inneholder "drikkevann", men du må kjøpe bare "kildevann" og være selektiv om beholderen. Ikke drikk "destillert" vann heller, siden oksidasjon er potensielt skadelig sammen med det faktum at det kan inneholde feil pH balanserer og ionization.Buying eller filtrere vann vil også tillate deg å fjerne skadelig aluminium. Forbruket av for mye aluminium er knyttet til Alzheimers sykdom (AD). Personer med AD som har dødd ble funnet å ha høye konsentrasjoner av aluminium i hjernen tissue.How mye vann er nok? Minimum er 8 glass om dagen, men det er en retningslinje som er altfor generelt. En bedre guide er å ha 16 unser for hver 25 pounds du veier. For eksempel bør en 125 pund person har ca 80 ounces, som er 10 8-unse glass hver dag, eller 2 1/2 liter. Det betyr at en 200-pound person skal ha en hel liter rent vann hver dag. Disse menneskene er engasjert i hard trening trenger enda mer. Ikke bekymre deg, Kroppen din vil snart justere til riktig fuktighet, og du vil ikke kjøre på do hver •! 1/2 time etter ca de første 2 eller 3 dager De fleste mennesker liker deres vann iskald, men det antas at ekstremt kaldt vannet i disse gunstige mengder kan være skadelig for magen fôr. Det er best å drikke vann ved romtemperatur. Hvis du kjøper kildevann eller rense ditt eget vann fra springen, det vil fjerne alle kjemikalier som gjør romtemperert vann smak dårlig, og du vil være i stand til å nyte ren smaker vann selv på varmere temperatures.You kan alltid legge en klemme av frisk sitron for å legge til en liten smak uten å legge noe kroppen din ikke trenger. Bare sørg for å drikke, drikke og drikke litt more.Copyright 2006 Frank Mangano