Har Flax Seed Benefit The Brain?

Flax forbedrer hukommelsen også! Legene generelt mener at den beste måten å behandle humør, tanke og minne lidelser er med farmasøytiske legemidler som har direkte innvirkning nivåer av hjernen kjemikalier som serotonin, dopamin og acetylkolin. Selv om stoffene har meget viktige kliniske anvendelser, er de bare en del av løsningen. En helhetlig tilnærming til behandling av kognitive forstyrrelser bør inneholde mat og kosttilskudd som er til fordel for den generelle helsen av hjerneceller. Disse inkluderer omega-3 fettsyrer som finnes i linfrø og fish.One måte å påvirke hjernen helse gjennom kosten er å konsumere rett fett og oljer. Omtrent 60 prosent av hjernen som består av lipider (fett) som utgjør foringen, eller cellemembranen, i hver hjernecelle. De typer av fett som er tilstede i hjernen påvirke dets struktur og funksjon. Hvor godt hjernen din fungerer, avhenger i det lange løp, på hva du eat.Combating Eye Disease med FlaxseedAnother studie har funnet at omega-3 fettsyrer, og i forlengelsen, linfrø, kan redusere risikoen for macula degenerasjon, som er et øye sykdom som ødelegger syn ved å skade nerveceller i øyet. Resultatene av en Harvard studie, publisert i august 2001 i Archives of Ophthalmology, viste at personer med et høyt inntak av omega-6 (vegetabilske oljer) var mer sannsynlig å utvikle makuladegenerasjon, mens de med en kombinasjon av lavere omega-6 inntak og høyt omega-3 inntaket hadde mindre sannsynlighet for å ha disease.Flaxseed har nylig fått oppmerksomhet i området for hjerte-og karsykdommer først og fremst fordi det er den rikeste kjente kilden til både alfa-linolensyre (ALA) og phytoestrogen, lignans, som tillegg til å være en god kilde til løselig fiber. Menneskelige studier har vist at linfrø kan beskjedent redusere serum total og low-density lipoprotein kolesterol konsentrasjoner, redusere postprandial glukose absorpsjon, redusere noen markører for betennelse, og øke serumnivået av omega-3 fettsyrer, ALA og eikosapentaensyre acid.The lin anlegget , en gammel beskjære, gir fiber som linen er vevet, samt frø og olje. Oljen, også kalt linolje, har mange industrielle anvendelser, er det en viktig ingrediens i maling, lakk, linoleum og, for eksempel. Linfrøolje kommer også i en spiselig form, selges det meste på helsekostbutikker. Som oliven, raps, og de fleste andre planteoljer, er det svært umettet og hjerte-sunn.