Visste du Kalsium trenger magnesium for å bli absorbert?

For alle mennesker som lider av bentap, visste du at kalsium krever magnesium for å bli utnyttet av kroppen? Magnesium ved dens selv ikke trenger kalsium til å fungere i kroppen. Kalsium bør aldri tas uten magnesium hvis du supplere bare kalsium du faktisk redusere mengden av magnesium i kroppen som kan være en dårlig ting. Få folk til å innse viktigheten av mineralet magnesium. Magnesium påvirker mange av kroppens prosesser som fordøyelse, energiproduksjon, muskelfunksjon, beindannelse, opprettelse av nye celler, aktivering av B-vitaminer, avslapping av muskler og hjelper i funksjon av nyrer, hjerte, binyrene, hjernen og nervøs system.Every dagen vi mister magnesium på grunn av psykisk stress, koffein, sukker inntak, alkohol, tobakk, narkotika, høy svette, lav skjoldbrusk, diabetes, kronisk smerte (forårsaker stress), diuretika, og dietter høy i karbohydrater, natrium, og kalsium. De vanligste symptomene på magnesiummangel at millioner av mennesker lider hver dag er lav energi, tretthet, PMS og hormonforstyrrende effekter, manglende evne til å sove (søvnløshet), kropp spenning, hodepine, muskelspenninger, muskelkramper og craps, ryggsmerter, forkalkning av organer, svekke bein, hjerte relaterte problemer, angst, nervøsitet og irritabilitet. Alle trenger magnesium.What landet har den høyeste frekvensen av pasteurisert melk forbruk og hvilket land har den høyeste kalsiumtilskudd forbruk? De forente stater! Så hvis dette er sant, ville ikke du tror USA vil ha den beste prisen for osteoporose forårsaket av kalsium tapsbringende bein skjør? Falsk! Mer kalsium eliminerer ikke en kalsiummangel, bare ved å legge magnesium til kosthold vil kroppen din være i stand til å håndtere en kalsium mangel og gi tilstrekkelig magnesium for kroppen å oppløse overflødig kalsium fra kroppen som bein spurs mens hjelper kroppen absorbere mer kalsium på en og samme time.Magnesium er behov for større biokjemisk prosess, slik som fordøyelse, energiproduksjon, og metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner. Ifølge Carolyn Dean, MD, ND, "kalsium har blitt kalt den viktigste mineral eller de store nærings hovedsakelig fordi det finnes en rekke bøker om osteoporose (bein sykdom spesielt vanlig hos eldre), og alle tror kalsium er den viktigste behandlingen for det. Men hvis du ikke har magnesium, kalsium ikke engang fungerer i kroppen. "Melk inneholder 8 deler kalsium til 1 del magnesium per glass. For at kroppen til å absorbere kalsium i melk kroppen har til å gjøre opp for den manglende magnesium, melk vil rane kroppen av vital magnesium for å behandle sin kalsium. Heavy melk drikking kan føre til en magnesium ubalanse i kroppen og føre til negative effekter forbundet med en magnesium ubalanse som ble nevnt ovenfor. I Amerika, er kalsium nå lagt til frokostblandinger, kjeks, juice, antacida og mye mer. Ingen av disse produktene gir ekstra magnesium for å bringe balanse tilbake. Hvis du spiser melkeprodukter og spise masse økologisk yoghurt, kefir, og grønne grønnsaker du får en masse absorberbare kalsium. Yoghurt inneholder ikke magnesium og hvis du koker grønnsakene dine magnesium finnes i grønnsaker vil bli ødelagt, så det du trenger er bare en grunnleggende magnesium supplement for å opprettholde en sunn lifestyle.The uttalelser i denne artikkelen er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom ta kontakt med din fastlege lege før avsluttet medisinering eller innføre urter i kostholdet ditt hvis du er på medisiner av noe slag.