Fordeler med Folic Acid

Introduction: Folsyre, et vannløselig B-vitamin, forekommer naturlig i mat og kan også tas som kosttilskudd. Naturlig forekommende kilder til folsyre inkluderer grønne bladgrønnsaker (spinat, nepe), fjærfe, svinekjøtt, skalldyr, erter bønner, lever, korn og sitrus furies. Folsyre er en av de nødvendige elementer som kreves for produksjon og vedlikehold av human cell.Folic-mangel og sykdommer: Folsyre mangel kan føre til forskjellige forstyrrelser. Noen av disse er uthevet below.- Folsyre mangel kan forårsake svakhet, dårlig vekst, grå hår, betennelse i tungen, hjertebank og atferds disorder.- Folsyre mangel er også assosiert med vanlige mage lidelser, inkludert diaré, munn sår og magesår , tap av appetitt og vekt loss.- folsyre mangel hos gravide kvinner kan føre til for tidlig fødsel, lav fødselsvekt spedbarn og barn med nevralrørsdefekter (NTD er) .- Anemi er noen ganger forbundet med forkant stadium av folsyremangel. - du må kanskje økt folat inntak hvis du er blodfattig, har nyre eller leversykdom, gravid eller ammer. I alle slike tilfeller bør du kontakte legen din før du tar folsyre supplements.- Maksimum folsyre inntaket bør begrenses til 1000 mikro gram per dag eller som anvist av helsepersonell provider.- Noen andre medikamenter kan interagere med folsyre inkluderer medisiner mot epilepsi, medisiner for å kontrollere blodsukkeret, metotreksat (legemidler for behandling av kreft) og diuretika. Hvis du tar noen av disse legemidlene, bør du kontakte din doctor.- Hvis du er 50 år, bør du utføre dine vitamin B 12-nivå før du tar supplerende diett av folsyre, da disse er sjansene for samhandling mellom B12 vitaminer og folic acid.Folic syre fordeler: Rollen til folsyre under svangerskapet: nevralrørsdefekter (NTD er) er en stor mangel av hjernen og ryggraden i babyer forårsaker skade på hjernen eller ryggraden. Den store NTD s omfatter spina bifida (rygg problem) og Anencephaly (hjerne problem) og opptil 70% av disse NTD s kan forebygges ved å ta nok folsyre hver dag før unnfangelsen og under pregnancy.A kvinne er sannsynlig å ha høyere risikoen for å levere en NTD s berørte barnet hvis hun har en tidligere NTD s berørte graviditet, er diabetiker, tar medisin for å behandle epilepsi og er av Hispanic ethnicity.Every kvinne, som er sannsynlig å bli gravid, bør ta 400 mikro gram folsyre hver dag. Forbruker supplerende folsyre i tillegg til et sunt folinsyre rik diett før og under svangerskapet reduserer risikoen for å få nevralrørsdefekter i babies.Spina bifida og anencephaly lidelser: Ryggmargsbrokk er en ryggrad lidelse og en del av ryggraden i den nedre enden er skadet og en sekk av fluid er innesluttet i barnets rygg. De fleste barn født med denne spinal lidelsen overlever fullt liv og ofte har livslang symptomer som ute av stand til å bevege nedre del av kroppen, tap av bolle og blære, og fluidtrykk til den brain.Anencephaly er en forstyrrelse i hjernen og en del av hjernen kan kraniet ikke danne i babyer. De fleste av barna har denne feil dø før eller like etter birth.Role av folsyre og hjertesykdom: Lav konsentrasjon av folsyre kan øke aminosyren homocystein i blodnivået og dermed øker risikoen for hjertesykdom. Høyt nivå av homocystein kan skade koronararteriene eller kan føre til blodpropp, men det er ingen bevis for at supplert folat reduserer risikoen for hjerte disease.Role av folsyre og kreft: Folsyre er en av de grunnleggende elementene som er involvert i syntese av DNA og dets mangel kan forårsake defekter i DNA og følgelig kan føre til kreft. Det er tilstrekkelig bevis for å konkludere med at mangel av folsyre er forbundet med økt risiko for brystkreft, tykktarms og kreft i bukspyttkjertelen, men det er ikke tilrådelig å supplere folsyre for å redusere risikoen for slik kreft.