Å bli vegetarianer er bra for You

Every dag hører vi på nyhetene snakk om de nyeste mirakel stoffet som kurerer alt eller den nye diett pille som vil hjelpe deg å kaste pounds uten å gjøre noe. Vi vet i våre sinn at disse tingene ikke kan virkelig være sant som annonsene si, men det er noe vi kan gjøre som vil hjelpe vår helse og bidra til å holde oss i form og trim. Det er enkelt! Bli vegetarianer! Flere topp-leger og helseeksperter har kommet ut og snakket om fordelene ved å lede en vegetarisk livsstil. La oss se på noen av årsakene til at å bli vegetarianer kan være et positivt for helsen. Et kosthold uten kjøtt og meieriprodukter bidrar til å kutte ned på den økte risikoen for å pådra sykdommer som: fedme, hjertesykdom, astma, diabetes og osteoporose. Dette er alvorlige helsemessige problemer som ikke bare påvirker en persons fysiske helse, men også deres livskvalitet. Det har blitt påvist i tester at vegetarianere har sterkere immunforsvar, enn de som ikke er vegetarianere. Å ha en sterk, sunt immunsystem hjelper kroppen å bekjempe forkjølelse og influensa-viruset, og dermed la deg slippe unna sykdom som andre fanger. Medisinsk forskning har vist følgende statistikk som de forholder seg til å bli vegetarianer: - Det er en 50% mindre sjanse for at vegetarianere vil utvikle hjertesykdom. - De som følger en vegansk livsstil er ni ganger mindre sannsynlighet for å bli overvektige. - Å være en vegansk reduserer risikoen for å ende opp med kreft. - Veganere har den laveste raten av koronar sykdommer i noen gruppe. - Vegan barnas IQ er høyere enn sine klassekamerater. - Eldre mennesker kan forhindre eller muligens reversere helsemessige forhold ved å bytte til et plantebasert kosthold. Flertallet av veganere også en tendens til å bli slankere og i bedre form enn andre ikke følger denne livsstilen. Plante-baserte matvarer ikke bære kolesterol og mettet /trans fett som finnes i så mange "lettere mat" og kjøttprodukter. Planter har de nødvendige næringsstoffer som kroppen trenger for å være sterk og sunn, som vitaminer, mineraler, proteiner, fiber og omega-3 fettsyrer. Dette betyr at vi kan spise mer planter enn vi kunne kjøttprodukter og fortsatt ikke få så mye vekt eller lagre så mye fett. Dette alene er verdt sin vekt i gull for de av oss som liker å spise mye. Produsenter har lagt merke til de som ønsker å være veganer og har kommet opp med noen kreative løsninger. Veggie Burgers ser akkurat ut som ekte hamburger patties, men de er laget av hvete, havre, diverse grønnsaker, etc. Det er pølser laget av soya som ser ut akkurat som en ekte pølse. Disse er gode erstattere hvis du tidligere var på en tung kjøttbasert kosthold og står overfor kjøtt tilbaketrekning. Hvis du ønsker å gå helt vegan, kan du også finne melkeerstatninger, slik som soyamelk og soya ost. Det ser ut som et vegetarisk kosthold løser mange av de helseproblemene i USA USA USA i dag. Det hjelper med å redusere kreftrisiko, fedme og beskyttelse mot slag. Det ville sikkert synes verdt å gi opp som hamburger for så mange fordeler i retur.