3 måter å drikke mer Water

After litt research er det klart at ingen egentlig vet hvor de sier at du trenger å drikke 8 glass vann per dag kommer fra. Noen mennesker spore den tilbake til en studie i 1980, og andre hevder at legene begynner å fortelle folk at beløpet fordi det var et godt mål, men hadde ikke noen vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere det with.Either måte, er poenget klart, vann gjør underverker for kroppen din, og hjernen din. Vann er godt kjent for å rense kroppen for skadelige kjemikalier gjennom tarmen og også gjennom urinen kanalen. Uten skikkelig vanninntak, kroppen bryte ned veldig raskt, i løpet av noen dager. Uten mat, men kan noen mennesker lever i en uke eller to. Det viser bare hvor viktig vann er for vår bodies.Here er 3 raske tips for å ta i mer water.1. Ha alltid vann tilgjengelig.Jeg liker å kjøpe de 12 unse flasker med vann og holde dem i kjøleskapet. Når jeg går til gym jeg hente en flaske. På vei ut døren for å jobbe, ta jeg en flaske. Før en tur som vil være 30 minutter eller mer, ta jeg en flaske. Når jeg ser en film, ta jeg en bottle.Whenever jeg sitter å se på TV eller en film, vil jeg holde flasken i hånden min med lokket av. Jeg tar en masse små slurker før flasken er borte. En flott måte å sørge for at du drikke mer vann, er å sørge for at det er lett accessible.2. Hold det kaldt.Jeg vet ikke mange mennesker som liker å drikke romtemperatur vann, jeg sikker ikke. Hvis du holde vannet kaldt, vil du drikke mer. Jeg sørge for at det alltid is i fryseren min, dette gjør det svært enkelt å ha et kaldt glass vann anytime.3. Valgte vann i restaurants.Whenever jeg går ut for å spise, jeg alltid drikke vann med litt sitron. Sitron legger litt spunk til smak og vannet er alltid hyggelig, kaldt og forfriskende. Etter kort tid vil du stoppe craving din gamle drikke valgfrihet og vil begynne å sette pris på smak, eller mangel på smak, at vann provides.Give vann et skudd, og kroppen din vil være takknemlig!