Viktigheten av antioksidanter i rensing din Body

More og mer, hører vi om to ting for å hjelpe vår helse og velvære. En er kroppen rensing og den andre er å ta av antioksidanter. Det er imidlertid en mulighet for at disse to tilsynelatende ubeslektede emnene er faktisk tett linked.Antioxidants er: Stoffer som kan motvirke skadelige effekter av oksydasjon i tissue.Oxidation er et helt normal foreteelse i vev, men noe som kalles oksidativt stress begynner når fri-radikal produksjon går utover antioksidanter evne til å forsvare tissue.Free radikaler er: Atomer og molekylfragmenter som er kjemisk aktive. Frie radikaler er belastet på grunn av det faktum at de har en mangelfull eller et overskytende antall electrons.There er ingen måte å unngå frie radikaler helt. De kan komme fra kilder både i og utenfor kroppen. Prosesser i kroppen vår som respirasjon, metabolisme og betennelser kan føre til frie radikaler. Vårt miljø kan innføre frie radikaler i kroppen vår, også. Forurensning, sollys, røyking, drikking, x-stråler og hard trening er noen miljømessige faktorer som kan resultere i fri-radicals.These frie radikaler angriper kroppen din hver dag. De kan skade friske celler i kroppen om lov til å akkumulere. Mange helsepersonell føler at de kan betraktes som viktige risikofaktorer i flere helseproblemer som: 1 - cancer2 - hjerte disease3 - aging4 - atherosclerosis5 - Alzheimers disease6 - cataracts7 - og mange flere antioksidanter, derfor kan regnes som en naturlig måte å bli! rense kroppen. De kan motvirke de skadelige effektene disse frie radikaler har på kroppen og forbedre din generelle helse! Dette skjer på to forskjellige måter: 1. Ved å bryte kjeden av frie radikaler - siden frie radikaler stjeler elektroner fra andre molekyler, er det faktisk produserer to frie radikaler molekyler. Denne kjeden kan brytes ved å stabil antioksidanter som beta-carotene.2. Ved å hindre frie radikaler dannes i det hele tatt - antioksidant enzymer som katalase kan faktisk hindre oksidasjon. Dette stopper frie radikaler i sin tracks.There er mange antioksidanter som finnes i et normalt kosthold og på supplement hyller. Noen som du sikkert har hørt mye om er: Vitamin C - Denne velkjente, svært brukes antioksidant kan finnes i overflod i mange forskjellige frukter og grønnsaker. Det er også i mange frokostblandinger, kjøtt, fjærkre og fisk products.Vitamin E - Denne antioksidant finnes i mange oljer, som mais, solsikke og soya oils.Vitamin A - Dette antioksidant (som har tre former) finnes i mange matvarer som søtpoteter, lever, gulrøtter og meieriprodukter som melk og mozzarella cheese.Bata-karoten - det antioxidant som finnes i mange matvarer som er oransje i farge: gulrøtter, søtpoteter, honningmelon, mango, gresskar og squash. Noen grønne blader er også gode kilder til Bata-carotene.Lutein - Denne antioksidant, forbundet med god øyehelse, kan finnes i mange bladgrønnsaker som spinat, grønnkål og Collard greens.Lycopene - Dette antioksidant er svært potent, og kan bli funnet i matvarer som tomater, vannmelon, aprikos, rosa grapefrukt, papaya, og guava.Getting nok av disse ulike antioksidanter kan tillate naturlig kropp rensing skal skje. Men du kan få for mye av en god ting. Før du begynner på diett av antioksidanttilskudd, snakk med legen din professional.You skylder det til deg selv for å lære mer om denne spennende og nye sunn fornuft tilnærming til sunn vekttap. Hvis du er lei av alle bologna flyr rundt i disse dager på vekttap og dietter, og har prøvd mange ting uten mye eller noen suksess, inviterer jeg deg til å besøke min hjemmeside for mer informasjon om dette kjempebra konsept som er bokstavelig talt forvandle tusenvis av liv. Jeg ønsker deg alt det beste av suksess og helse i ditt life.Sincerely, Stace ZimmermanCopyright 2006 Stacey Zimmerman