Velge Nutritional Supplements

Nutritional kosttilskudd kan hjelpe kompliment en diett som kan være mangler noen nødvendige næringsstoffer. Men kosttilskudd er bare så god som de du velger, og hvor du kombinere kosttilskudd med sunn mat, slik at ingen av de næringsstoffene er kansellert ut. Anslagsvis 50 prosent av amerikanske voksne bruker kosttilskudd regelmessig. Men noen leger tyder på at halvparten av disse voksne ikke bruker disse kosttilskudd correctly.So, hvordan akkurat er det mulig å bruke kosttilskudd feil? Vel, starter feil kosttilskudd bruk med en mangel på forståelse av disse typer kosttilskudd. For mange mennesker gjør feil av å lete etter rimelige priser når de ser for kosttilskudd. Den billigste er sjelden det beste når det kommer til ernærings supplements.People ønsker å legge kosttilskudd til sine allerede ganske sunt kosthold bør ta deg tid og gjøre litt bakgrunnsinformasjon forskning. Ikke kjøp lav kvalitet kosttilskudd med lite eller ingen forskning bak dem. Og, dessverre, en stor andel av de ubrukelige kosttilskudd er de som setter alle sine penger inn reklame i stedet for kvalitetsingredienser. Dette er typer kosttilskudd som er fremmet som "populære" og ofte synes å være evig på sale.When velge et kosttilskudd, er det alltid bedre å velge en caplet over en tablett. Den enkle grunnen til dette er at kroppen vanligvis ikke kan effektivt løse opp en tablett kosttilskudd. Og hvis kroppen ikke kan oppløse denne type kosttilskudd, da det ikke vil være i stand til å bryte ned ingrediensene og mate næringsstoffer til ulike deler av kroppen din. Pluss, super lav kvalitet kosttilskudd sjelden oppløses i det hele tatt. Studier av disse typer kosttilskudd viser at hele hele form av tabletten kan sitte i magen som en liten stein i mange, mange timer. Så alltid velge en kapsel kosttilskudd. Det er mye hyggeligere å Fordøyelsessystemet og mye bedre for deg body.Avoid single-næringsstoffer kosttilskudd. Single-næringsinnhold matvarer ikke eksisterer, så hvorfor skulle du mate kroppen din single-næringsstoffer kosttilskudd? Å spise disse typer kosttilskudd vil bare lykkes i å ødelegge balansen i kroppens chemicals.And ikke prøve en "stykkevis" tilnærming til kosttilskudd bruk. En stykkevis tilnærming er når du velger en rekke én eller flere næringsstoffer kosttilskudd, og mix-og-match dem å prøve og gjøre opp for hvor du tror dietten mangler. De færreste har kompetanse til å gjøre denne typen kosttilskudd manøvrering. Når du velger kosttilskudd se etter de som sier de er "laboratorium testet." Laboratorietestet kosttilskudd betyr at de har blitt skapt av ansvarlige produsenter som velger å følge FDA forskrifter, selv om de ikke er pålagt å gjøre so.Pick kosttilskudd som er "kvalitet garantert." Kvalitet garantert kosttilskudd er de som bruker farmasøytisk-grade products.Be skeptisk til kosttilskudd som hevder å være 100 prosent naturlig. En 100 prosent naturlig kosttilskudd, akkurat som 100 prosent cobra gift, er sannsynligvis ikke bra for deg. Og alltid sørge for at alle kosttilskudd beholder du kjøper har en utløpsdato. Ingenting forblir gode for alltid, ikke engang kosttilskudd.