Den beste måltid plan for din diett Personality

If du spiser mindre enn 3 måltider om dagen ser ut som om du ikke bryr deg om kroppen din. Tilbringer mesteparten av tiden din å spise eller snacking pluss glemme å ta en time trening ... Jeg trenger ikke å nevne hva ville være effekten, men jeg anbefaler deg å lese nøye disse 3 spise planer, beskrevet nedenfor, og velg den du liker best og synes det er lett å følge. Plan 1
Spis frokost, kysser barna og gå på jobb. Ikke engang tenke på mat før lunsj-tid. Du vil si: "Dette er lett, er lunsj min første måltid for dagen." OK, men hvor mange ganger du spise etter lunsj? Jeg snakker ikke om dine viktigste måltider, jeg snakker om snacks. Hvis du har en solid frokost kanskje trenger du ikke godteri, kjeks etc. mellom lunsj og dinner.At middag spiser bare lite kalorier mat og ta en tur med familien. Gled deg selv, glem om mat. Når du er tilbake hjemme gå til sengs tidligere enn normalt, slik at du ikke blir sulten igjen for resten av dagen. Plan 2
Hvis du er som meg og de fleste av mine venner, du bare don 't har tid til frokost. Jeg trenger å våkne opp på 6 am å ha en frokost før du går på jobb. Jeg liker å sove til siste øyeblikk, drikke en kopp kaffe og gå ut. Jeg sier ikke det er sunt, men det er min virkelige måte life.What gjør du trenger å gjøre i dette tilfellet? Ha en solid lunsj med dine medmennesker, men ikke gå for langt å tenke: "Det er alt, vil jeg gå glipp middag". Ta et lite måltid i ca 3 timer. Husk: ingen godteri, bare lite kalorier foods.When du er tilbake hjemme sørge for at minst 5 timer gått, siden lyset ettermiddag måltid, før du spiser igjen. Det er svært viktig å ha en lett middag igjen, eller du vil legge litt ekstra vekt. Etter det tar en tur eller gjøre hva du vil, men holde seg borte fra kjøkkenet. Plan 3
La oss si at du er en veldig travel person. I løpet av dagen kan du spise bare på farten og ikke har tid til å ha en normal frokost eller lunsj. Mesteparten av tiden du spise 2 burgere og en salat fra nærmeste fast food restaurant. Når du er tilbake hjem til middag, du er så sulten som om du ikke har spist for par weeks.the resultat? Du tar det meste av kaloriene på middag. Dette betyr at du vil få en ekstra uønsket vekt. Hvis dette bildet ser dårlig, jeg kan forsikre deg om at det kunne bli verre Og her er løsningen: få posen med lav kalorier hjemmelaget frokost og gå på jobb. Når du føler deg sulten spiser frokost. Neste måltid må være lys også - salat og juice. Aldri spise for mye på middag. Selv om din kone har forberedt din favoritt måltid å gjøre deg lykkelig, eller fikk klar til å lage mat mat fra supermarkedet, være svært forsiktig måle mengden kalorier du tar på middag. Ingen spising etter middagen er tillatt. I konklusjonen ...
vanskeligste delen i de 3 planene er den ene, at du ikke bør spise noe mellom hovedmåltidene. Men dette er en annen ganske større emnet og du kan finne mer informasjon om det på Vekttap Advisor. En av nøklene til suksess er å få deg ned å jobbe dobbelt så hardt, og uansett hva du gjør: ikke tenke på hvor sulten du er eller hvor mye tid du har til neste måltid.