Spiser du deg i hjel?

My umiddelbare svaret er JA, er du spise deg i hjel! Jeg kan bare høre deg alle rope "Hold på en andre der Richelo! Jeg spiser veldig sunn mat, og jeg bare drikke sunne fruktjuicer. Jeg ikke spise godteri, jeg bare kjøpe lav fett og lav carb produkter. jeg spiser sunt, og trenger ikke å lese resten av denne artikkelen! " HOLD PÅ der et øyeblikk! Du er ikke å spise så sunt som du tror! La meg fortelle deg why.Never i menneskets historie har vi sett flere fedme, sykdommer, syndromer og hva ikke, enn vi gjør akkurat nå. Er dette alt takket være mat? Nei, men er en stor del, og hvis du vil unne meg en liten stund, vil jeg prøve mitt beste for å forklare deg på en enkel å forstå måte, hvorfor dette er so.We bor i en øyeblikkelig tilfredstillelse og mikrobølgeovn samfunn . Hvis det ikke er raskt, enkelt og nå er det så går. MEN, til hvilken pris? Jeg kan skrive en hel bok om alle "ting" de satt i behandlet, eller såkalte rask mat, men jeg ønsker ikke å kjede deg i hjel med alle de vitenskapelige navnene og hva det gjør til kroppen din. La meg heller forenkle dette for deg, og si at hvis den er behandlet på noen måte, det er ikke bra for deg, og veldig muligens dårlig for deg! Så, hva er bearbeidet mat, og hvorfor er det så ille for deg? betyr det kommer i en boks, forseglet boks, forseglet pose, eller er det ferdige? I så fall blir det behandlet. Dette er de aller fleste av de matvarer som du får på matbutikk! Ta en titt neste gang du er i butikken, og du vil se at dette skal true.Now på hvorfor det er så ille for deg. For denne maten til å vare lenge, har rett farge, og ikke plukke opp alle de dårlige bakterier assosiert med å holde maten for lenge, blir en lang liste over kjemikalier lagt til denne maten. Mange av disse kjemikalier er kjent for å ha meget alvorlige negative effekter av menneskekroppen. For å nevne noen av disse "side" effekter: kreft, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, nummenhet, svie, kribling, Facial spennings- eller trykkfølelse, brystsmerter, hodepine, kvalme, rask hjerterytme, tretthet, svakhet og pustevansker for astmatikere .Nå, glem alle "ting" blir lagt. Hva om næringsverdi? På grunn av all behandling, er det lite, om noen, virkelige næringsstoffer er igjen i en hvilken som helst en hvilken som helst av disse matvarer! Ikke bare det, men, salt nivåer er veien over hva et menneske skal være forbruker Hva om alle disse sunne kli frokostblandinger? Er de behandlet? JA. De inneholder mer sukker enn noe annet! Du fattige blodsukkeret ikke vet hva de skal gjøre med all den ekstra insulin at det blir med bare om noen rask eller bearbeidet mat! Så, hva er da trygt og sunt? Alt som er friske, ikke behandlet, og helst økologisk. Rett og slett! JA, det betyr at god kopp kaffe er du nyte mens du leser dette er ikke veldig bra for deg! Ta en titt på din dagligvarebutikk. De aller fleste av de friske, ikke bearbeidet mat er rundt omkretsen av butikken, og ikke i øyene! Dette gjør shopping så mye enklere! "MEN, det tar så lang tid å forberede!" Den vanligste klagen jeg hører! Vel, hvis du planlegger det riktig, kan du gjøre alle dine fersk mat på kortere tid enn det tar å få alle fast food i løpet av dagen! Les det igjen! Min kone og jeg forberede alle våre måltider, for 2 av oss, og våre 2 barn, i 30 minutter i morgen! Alle friske, alle friske, og alle klare til å spise for resten av dagen! Hvor mye og hvor ofte bør du spise? Dette er også meget enkel. Du bør spise hver 2,5 til 3 timer. Før du begynner å skrike på meg for å fortelle deg å spise så mye, husk også at disse måltider bør være mye mindre deler av din vanlige 3 måltider om dagen. Dette vil likestille til rundt 6 måltider om day.What blir du spise? Også ganske enkel. Protein, Karbohydrater og fett. JA, fett! Du trenger å spise magert kjøtt, skinn kylling eller fisk for protein. Hvis du er veganer, det er massevis av alternativer. For karbohydrater, vil du ha frukt og grønnsaker. For fett, vil du ha fisk, fiskeolje kapsler eller linfrø oil.That IT! Høres kjedelig? Tro meg når jeg forteller deg at det er ikke! For å lese mange flere artikler som denne, og for å lære mer om sunn mat og trening, kan du besøke min hjemmeside på http://www.allaboutfitnessonline.com/. Mens på stedet, også ta deg tid til å abonnere på vårt nyhetsbrev, som utgis annenhver uke, og inneholder mange flere artikler akkurat som denne === FORBEHOLD:. Denne informasjonen er ikke presentert av en lege, og er for pedagogiske og informasjonsformål. Innholdet er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Alltid søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell med spørsmål du måtte ha angående en medisinsk tilstand.