Flax Seed - The Latest Super Food

Why Flax Seed Linfrø synes å være dukker opp overalt. I min egen hverdag ser jeg folk konsumere det på treningsstudioet som et kosttilskudd, ser jeg folk slipe det og topping sine salater med det. Linfrø brukes for det er fiberinnhold sammen med det som inneholder omega-3 fettsyre, alfa linolensyre. Fiber selvfølgelig vi alle vet er nødvendig for riktig funksjon av fordøyelsessystemet og for vanlige tarmfunksjonen. De fleste spørsmål kommer med omega-3 Alfalinolensyre. Fordeler av omega-3 er sett i hjertet, hår, negler, ledd og hud. Viktigst det kjemper hormon påvirket kreft som brystkreft og tykktarmskreft. Er alle former for linfrø samme? NEI! De er ikke. Alle former for linfrø har spesielle helsemessige fordeler, men ikke alle former inneholder fiber, protein og omege-3 fettsyrer. Frest linfrø inneholder ofte bare fiber og protein av linfrø som oljer har alle blitt trukket ut for å la det tørre pulver. Dette er bra for noen matlaging formål, men de helsemessige fordelene av lin frø har blitt sterkt redusert. Omega-3 er den mest fordelaktige delen av linfrø. Linfrø oljer er svært populære og inneholde OMEG-3 fettsyrer, men inneholder ikke fiber, lignan eller protein. Det er hi-lignan oljer som har hatt massen satt tilbake i oljen etter knusing. For de mest omfattende helsefordeler hele linfrø inneholder alle fordelene som tilbys av linfrø. Den beste måten å få alle av innholdet i lin er å inkludere hele korn i det daglige kostholdet. Linfrø kan lett bakken hjemme med en liten håndholdt jeksel som er tilgjengelig fra de fleste linfrø leverandører.