Modern Age Vitaminer - The Basics

Today i vår moderne tid har vi omtrent hver supplement mulig. Hver vitamin fra a-z kan bli funnet i supplement form. Sammen med vitaminer, urte kapsler og høy konsentrerte av andre ting som bee pollen og folsyre er vanlig. Dagens hektisk og usunt kosthold har ført til en avhengighet av en multi eller daglig vitamin. Selv om våre organer produsere det meste av nødvendige næringsstoffer som kreves for å leve. Vi noen ganger ender opp med å ikke få nok av en vitamin. Vitamin mangel på visse vitaminer kan føre til helseproblemer. Over dosering på vitamintilskudd er vanligvis ganske vanskelig, selv om det er visse vitaminer du ønsker å unngå å ta store mengder. Tar store mengder noen kosttilskudd kan alvorlig skade deg eller til og med føre til døden. Alltid konsultere legen din om råd før du tar vitamintilskudd. Ernæring er blitt et viktigere tema i dagens kultur. Vitamintilskudd gjør det enklere enn noensinne å skaffe den sunne mengden av alle vitaminer og en asortment av andre sunne urter. Vitaminer selvfølgelig er en type supplement, men andre inkluderer; antioksidanter, diertics, aminosyrer, bee pollen og mange flere. Høye konsentrasjoner av enkelte urter er svært gunstig for helsen din også. Noen urte kosttilskudd inkluderer; ginsing, Echinacea, soya, fiskeolje, folsyre og mer. Kosttilskudd generelt aldri utløpe, men lys og varme kan ofte redusere kvaliteten på vitamin. Riktig bruk og oppbevaring er viktige ting å huske på når du er på et supplement diett. Vitaminer er knyttet til så mange helseproblem og soultions. For eksempel, forskning tyder på at vitamin D kan redusere frekvensen av prostata kreft vekst hos menn. Og hårtap oppstår når kosten er utilstrekkelig i B-vitaminer. noen av B-vitaminer inkluderer; b6, b3 og b5. Mangel på mineraler som magnesium svovel og sink kan også være knyttet til hårtap. Som du kan se vitaminer er viktig.