Barnets ernæring: Hjelpe barnet være Healthy

The mat barnet spiser er viktig, ikke bare nå, men også for resten av hans eller hennes liv. Et lite barn kommer til å trenge ulike typer matvarer for energi til å leke, vokse, og å bygge en sunn kropp. Muskler og bein er forming i løpet av de første femten årene av livet, og når du spiser riktig type mat og med smart ernæring barnet ditt er mer sannsynlig å unngå sykdom og for å avverge noen typer sykdom. Barnets ernæring Barnets ernæring kommer til å begynne med. Du barnet kommer til å se hva slags mat du spiser, og når du er mer sannsynlig å spise dem, og barnet ditt kommer til å bygge sine egne vaner fra de vaner han eller hun ser deg følgende. Hvis du spiser frokost på farten hele tiden, vil barnet føle dette er normalt og ok, men du bør sitte ned til en frokost hver morgen for god ernæring grunnleggende. Selv om du spiser en skål med frokostblanding eller du nyter et glass juice, tar fem minutter vil oppmuntre bedre matvaner. Ernæring for ditt barns helse Sunn begynnelse starter med frukt, grønnsaker og gode porsjoner av kjøtt. Maten pyramiden kommer til å være viktig i de tidlige stadier av livet, slik at barnet skal lære å spise mange typer mat, og ikke bare mat de liker smaken og utseende av. Gi barnet ditt mange muligheter i livet vil hjelpe dem med å plukke mat som er bedre for dem i det lange løp. Friske barn ikke kommer til å spise burgere og pommes frites for hvert måltid, men de vil ha en godt avrundet liv med ernæring utbyggere som frukt, grønnsaker, kjøtt, og varianter av disse utbyggere. Undervisning gode vaner for ditt barns ernæring bevissthet vil starte med å lese etiketter. Lær om hva konserveringsmidler og tilsetningsstoffer er i noen av de matvarene du spiser, og deretter snakke om disse med barnet ditt som de vokser. Ta med mat som er helt naturlig, eller som inneholder svært lite konserveringsmidler for en solid start i sin forståelse av ernæring.