Viktige vitaminer Information

Important Vitamin PartnershipsVitamins er en viktig del av funksjonen og helsen til kroppen. Mens mange vitaminer tjene enkelte formål, mer vanlig måte for vitaminer til funksjon er som kofaktorer for, eller i samarbeid med andre vitaminer, mineraler, næringsstoffer eller andre stoffer, slik som enzymer. Noen av de viktigste prosessene i kroppen er et resultat av vitaminer samarbeide med hverandre for å oppnå visse rammer, prosesser eller funksjoner. To av de mest essensielle og mektigste vitamin partnerskap er den gruppen av åtte vitaminer som utgjør den ernæringsmessige kraftpakke som er kollektivt kjent som vitamin B-kompleks og gruppen av tre vitaminer som er kjent som antioksidant vitaminer. I tillegg til disse, er det mange andre kombinasjoner av vitaminer som tjener viktige formål i kroppen, bevare helse og styrke funksjon.Tastene vitaminer som utgjør vitamin B-komplekset inkluderer Vitamin B1, også kalt tiamin, vitamin B2, også kjent som riboflavin, vitamin B3, også referert til som niacin, vitamin B5, også kalt pantotensyre, vitamin B6, også kjent som pryidoxine, vitamin B9, også referert til som folat eller folsyre, vitamin B12, også kjent som kobalamin, på grunn av sin koboltinnhold, og biotin, som er mindre ofte referert til som vitamin H. graden til hvilken det vitamin B-kompleks påvirker kroppsfunksjoner og helse, i tillegg til den funksjon og helse av tankene, i form av kognitive prosesser og følelsesmessig balanse og stabilitet, er intet mindre enn fantastisk. Vitamin B-komplekset er i arbeid i og avgjørende for alle store system av kroppen, og er en del av nesten alle viktige funksjon. Gruppen av vitaminer som er kjent som antioksidant gruppen består av vitamin C, vitamin E og vitamin A, hver mektige agenter på egen hånd, som serverer enkelte viktige formål i kroppen. Når de kombinere sine styrker, som fungerer som antioksidanter, de tjener til å rense kroppen for de celler og vev skadelige frie radikaler som har vært forbundet med en rekke degenerative prosesser og sykdommer, inkludert effektene av den grunnleggende aldringsprosessen og fallende evner sinnet. Noen studier har antydet sammenhenger mellom frie radikaler og slike skavanker som hjertesykdommer og Alzheimers sykdom. Frie radikaler er destabilisert molekyler, opprettet da en svekket molekyl deler og forlater frie radikaler uten en av elektroner den trenger. Svekkede molekyler kan resultere fra kroppens naturlige metabolske prosesser, slik som noen av de som inneholder oksygen, så vel som fra miljøforurensninger, slik som forurensning. De frie radikaler angrep andre molekyler i arbeidet med å ta elektronet at det er mangler. Dette skader angrepet molekyl, noe som gjør det til en fri radikal også. Når tilstrekkelig frie radikaler dukke opp i en celle, kan det føre til cellulær skade, som, som mer frie radikaler fortsette å være frembringer, kan forårsake vevsskade. Antioksidanter bringe disse frie radikaler under kontroll ved å gi dem elektron som de trenger, bringe til opphør sin aggressive oppførsel mot andre molekyler. Kosttilskudd kan sørge for at kroppen har nok av de næringsstoffene den trenger for å støtte disse viktige partnerskap. Hensyn til ernæring er en av de viktigste tingene du kan gjøre for den generelle helsen til kropp og sinn.