Back Pain - Natural Supplement Treatments

There finnes en rekke forskjellige måter du kan behandle din ryggsmerter naturlig: vitaminer, mineraler, urter, ernæring og homeopati medisin. Noen vil bidra til å helbrede din ryggsmerter og andre er farlig, så det er best å konsultere med en lege eller sykepleier utøveren før du tar noe, og aldri, aldri overstiger anbefalte doser. FDA har ingen kontroll over naturlige kosttilskudd, slik at det ikke anbefale dem. Siden kosttilskudd er ikke FDA godkjente de må ledsages av en todelt ansvarsfraskrivelse på etiketten: at uttalelsen har ikke blitt evaluert av FDA, og at produktet er ikke ment å "diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom." Det betyr ikke, men at alle bilag er dårlige. Noen medisiner vise seg å være usikre, også, til tross for strenge forsøk og testing. Poenget er å forske på hvert produkt du vurdere å ta og sikre at du får tilskudd fra en pålitelig kilde, som en helsekostbutikk. Alles kjemi er forskjellige og reagerer forskjellig, så hvis du vurderer å ta et supplement tilsvarer en farmasøytisk, kan du fortsatt ha noen bivirkninger. Det er mange naturlige kosttilskudd som kan bli funnet i supermarkeder og narkotika butikker. Du må kanskje sjekke helsekostbutikker for mer obskure kosttilskudd. Som enhver form for medisiner som du kjøper over disk, vil du ha et valg mellom butikken merkevare og merkevarer. Store merkevarer er helt trygt å bruke og er rimeligere fordi du ikke trenger å betale for reklame. Du kan også kjøpe kosttilskudd over internett, men du bør være sikker på at du kjøper fra en pålitelig kilde, slik at du vet nøyaktig hva du får. Gjør noen undersøkelser og spørre rundt for å finne ut hvilke elektroniske leverandører er de beste og mest anerkjente. Listet nedenfor er noen naturlig supplement behandlinger som har blitt offentliggjort for å lindre ryggsmerter. Når doser er oppført, bør du vite at hvis du er spesielt tynn eller tung, bør du konsultere en ekspert før du tar supplement. Og husk, vil naturlig kosttilskudd ikke lindrer smerte umiddelbart, men må tas i flere uker eller noen ganger til og med måneder før du ser resultater. Vitaminer og mineraler VITAMIN E-400 IE daglig; anti-inflammatorisk VITAMIN C-250-500mg to ganger daglig ZINC-30 mg to ganger daglig; anti-inflammatorisk kalsium 600mg daglig; styrker bein BORON: 1-3 mg daglig med mat; hjelper kroppen absorbere kalsium og magnesium magnesium-250 mg daglig; styrker bein og slapper musklene KOBBER: 2 mg daglig glukosamin sulfat: 500 mg. tre ganger daglig. Kan gjenoppbygge brusk i leddene og har blitt studert av American College of Rheumatology som en effektiv behandling for revmatoid artritt. Niacinamide: 500 mg tre ganger daglig; anti-inflammatorisk og helbreder skadet brusk. Kan forårsake leverskader og forverre diabetes, lavt blodtrykk, magesår, og glaukom, så har en lege undersøke deg hvis du tar dette tillegget. Urter Herbal kosttilskudd kan bli funnet i kapsel eller pulverform, eller som te. Hvis du gjør din egen urtete, bruker 1 ts. urt per kopp varmt vann. Dekk blandingen og bratt i 5-10 minutter, eller 10-20 hvis du bruker røtter. Du kan trygt drikke 3-6 kopper te daglig. Muskelavslappende kava kava: Anerkjent av noen leger som et trygt alternativ til Xanax og Valium. BLACK HAW: lindrer muskelkramper og ligner på aspirin Valerian rot: Mye undersøkt og dokumentert som en søvn hjelpemiddel, har vendelrot fått et nummer en vurdering for sikkerhet ved The American Herbal Products Association. WILD YAM: Langt brukes til å behandle menstruasjonssmerter; vanligvis tas som en te. JAMAICA DOGWOOD: Brukes til å behandle muskelbetennelse og spasmer; lite forskning har blitt gjort på det, og store mengder kan være giftig. Ikke bruk med beroligende midler. Anti-inflammatoriske bromelain: 500 mg tre ganger daglig BOSWELLIN: 150 mg tre ganger daglig. Har blitt påvist i kliniske studier for å lindre ryggsmerter curcumin: 400-600 mg tre ganger daglig; noen ganger blandet med ingefær, har curcumin ikke undersøkt i kliniske studier, men herbalists bruke den som en anti-inflammatorisk. MSM: Har ikke blitt undersøkt, men herbalists bruke den som en anti-inflammatorisk. ST. Johannesurt: 300-500 mg kapsel tre ganger daglig; samhandler med et bredt utvalg av medisiner, og bør bare tas under veiledning av en urte spesialist. Pain Relief hvitpilbark: effekter er lik ta aspirin DEVIL'S CLAW: 400 mg tre ganger daglig. Brukes til å behandle leddgikt, viser forskning djevelens klo kan øke effektiviteten av konvensjonelle legemidler. Homeopati Homeopati er en praktisering av medisin som har eksistert i ca 200 år. Det er basert på det som kalles Likhetsloven og fungerer på samme prinsipp som gjør vaksinasjoner: gi noen en liten dose av hva som ville gjøre dem syke å kurere sin sykdom. Behandlinger har blitt påvist i kliniske studier, og er utarbeidet av et homøopatisk apotek i henhold til FDA retningslinjer. Forskerne vet ikke helt forstår hvordan homeopatiske medisiner virker, men bevisene er klart at de gjør. Homeopati har vært populære i Europa og India i lang tid, og blir stadig mer populært i USA. Mange utøvere er leger eller har noen annen form for medisinsk grad, kanskje i sykepleie eller psykologi. De juridiske spørsmålene rundt homøopatiske utøvere som ikke har medisinske grader er uklart, men de fleste homøopatiske midler selges over disk og trenger ikke en resept. Her er noen naturlig homeopatiske midler som er nyttige i å lindre ryggsmerter: Aesculus: brukes for kjedelig, gnagende smerte Solblom: brukes i tilfeller av traumer til tilbake Colocynthis: brukes for svakhet og muskelkramper i nedre rygg GNAPHALIUM: brukes til å behandle isjias, som ofte er forbundet med ryggsmerter Lycopodium: brukes til å behandle brennende smerte Rhus Gifteiker: brukes for korsryggen stivhet og smerte