Kraftig Helse Våpen kan øke Energy

By den tiden du er ferdig med å lese denne artikkelen, vil du ha et kraftig våpen i kampen mot kronisk tretthet og andre helseplager. Dette potent våpen er ikke ny. Det er godt kjent av mange helse experts.So hva er dette viktig ressurs for å hjelpe deg å nyte bedre helse? Det gjør din egen ferske frukt og grønnsaker. ? Når du juice frukt og grønnsaker, du gjør deilige drinker som vil bidra til økt energi og økt health.Why er juicing så effektivt her er hvordan dette fungerer fantastisk helse våpen: juice er absorbert nesten umiddelbart inn i kroppen din, og dermed tilføre nødvendige vitaminer og mineraler . Cooking grønnsaker fjerner mye av deres ernæringsmessige verdi, men juicing lagrer disse vitaminer og mineraler. Så du får mega-doser av vitaminer og minerals.Let oss si du gjør en gulrot-eple drikke fra ett eple og fire gulrøtter. Tenk å sitte ned og spise alle på en gang i sin opprinnelige tilstand! Men du får de vitaminer og mineraler fra frukt og grønnsaker i sine juice og det er å leve! Det er fordi de vitaminer og mineraler har ikke blitt ødelagt av pasteurisering prosessen brukes til å lage juice selges i stores.How får du maksimal helse retur fra juicing Start dagen på riktig måte ved å drikke nylaget juice. Det er lurt å drikke det før du spiser og deretter vente ca ti minutter (før spising resten av frokosten) for å gi kroppen din en headstart som det absorberer den livgivende væske inn din bloodstream.Don't la saften sitte rundt, men drikker det bare minutter om å gjøre det for å beholde de verdifulle vitaminer og minerals.You kan også legge til fiber inntak ved hjelp av papirmasse i muffins og brød. Bare legg massen av dine favoritt frukt og grønnsaker til din oppskrift og du har et fuktig smak-bud behagelig behandler! Hvordan er frukt og grønnsaker forberedt til pressing? Vaske First dem. Klipp ut noen dårlige flekker som du ikke ønsker å spise. Du vanligvis ikke trenger å skrelle frukt og grønnsaker.Hva er noen populære juice oppskrifter? En. Gulrot JuiceCarrots er en favoritt for juicing formål. Sett dem gjennom juicer en av gangen og ikke skrelle dem. Gulrot drikke smaker godt alt av seg selv, men du kan også bruke dem som base for andre frukter og grønnsaker også. Gulrøtter og epler smake fantastisk sammen. Barn elsker denne kombinasjonen smak behandler! 2. Selleri JuiceCelery bør kuttes i 3-4 tommers seksjoner og matet inn i maskinen på en jevn pace.3. Fersk Apple DrinkJust skjære eplene i biter som passer inn i matekammeret. Du trenger ikke å kjerne dem, selv om du kanskje ønsker å gjøre det. 4. Melon Thirst QuencherYou'll må fjerne rinds men ikke frøene. De fleste varianter av meloner er stor for juicing.5. Combo DrinkAdd alle forskjellige typer grønnsaker sammen, inkludert tomater. Det er morsomt å eksperimentere! Men ikke satt i grønnsaker eller frukt som du ikke liker å spise fordi drikke ikke vil smake godt for deg. Hva slags juicers er tilgjengelige? En. Sentrifugal-utstøting machinesThese er bra for de fleste uses.2. Lav hastighet masticating juicersThese gjøre en bedre jobb juicing spinat og wheatgrass.3. Twin utstyr juicersThese maskiner fungerer i to trinn. Først frukt og grønnsaker er knust og deretter juicen er presset ut. Man får en høyere kvalitet drikk på grunn av denne prosess, men to tannhjuls maskiner er langsommere enn den andre juicers.4. Citrus juicersIf du bare klemme sitroner, appelsiner og grapefrukt, er dette en for you.The bedre maskinen, jo lenger garantien. De rimelige juicers er ikke laget for å tåle daglig bruk. En kraftig motor uttrekk juice raskere med mindre belastning. Sentrifugale juicers bør ha en motor rating på minst 450-watt. Maskiner som bruker en treg, sliping motor hastighet (masticating og dobbeltskrue modeller) trenger ikke så mye wattage.If lage din egen energi-pakket juice er ikke i ditt arsenal av helse våpen ennå, det skal være. Trinn opp energi til et mye høyere nivå av juicing din måte å vibrerende helse!