Antioksidanter - kroppens søppel Collector

Are du gjør feil ved å ikke spise nok antioksidanter i kostholdet ditt? Jeg mener, hva er skaden? Hva, det vil si, bortsett fra tidlig aldring, hjertesykdom, kreft, og en rekke andre illnesses.As noen som er bekymret for helsen din, bør du være veldig klar over matvarer du putter inn i kroppen din. Men hvor mange av oss faktisk er? Hvis helsen din strategi er rett og slett å spise hva du vil, og håper på det beste, du kan plante frøene av din egen framtidige illnesses.Antioxidants bidra til å bekjempe frie radikaler. Men hva er frie radikaler og hvorfor er de så skadelig for kroppen din? Og hvorfor ikke kroppen din trenger beskyttelse mot dem? En fri radikal er et molekyl med en uparet elektron. Fordi den har et fritt elektron, er det svært reaktive og meget utsatt for oksydasjon. Bare tenk på hvordan en utsatt eple eller potet blir brun når venstre avdekket. Dette er forårsaket av oksidasjon. Vel, dette er hva frie radikaler gjør på innsiden av dine body.Free radikaler er ikke nyttig som cellene i kroppen. I stedet stjeler de næringsstoffer fra friske celler - sulter dem. Når friske celler sulte, de forverres, og i prosessen, svekke kroppens immunforsvar. Dette er grunnen til at kroppen din trenger for å kvitte seg med dem så snart possible.Free radikaler oppstår i våre organer hvert minutt av dagen. Men miljøet har en effekt også. Jo mer du er i kontakt med giftige miljøer som sigarett røyk, radioaktivitet, smog, forurensning, og så videre, de mer frie radikaler kroppen din vil absorb.So hvordan kan du redusere frie radikaler angrep mot kroppen din? Nøkkelen er antioxidants.Normally, en frisk kropp full av antioksidanter, er i stand til å håndtere frie radikaler lett. Men hvis kroppen din er under fysisk eller psykisk stress, kroppens naturlige forsvar kan rett og slett ikke har nok antioksidanter tilgjengelig for å bekjempe frie radicals.Antioxidants antas å bidra til å beskytte kroppen mot frie radikaler skader ved å samhandle med frie radikaler i kroppen og kortslutning sine skadelige handlinger. De er åtseletere, eller søppel samlere. De bidrar til å kvitte blodkar og celler av radikale celler som ville skade you.Clearly, med alle bevisene så langt, kunne ingen fornuftig person ignorere vell av bevis peker på viktigheten av antioxidants.Although, ikke avgjørende, høye antioksidanter nivåer har lånt til konklusjoner som de kan bremse aldring, forebygge hjerteinfarkt og slag, til den beste måten å sikre at kroppen din er lastet med nok antioksidanter er å spise den anbefalte fem til åtte servering av frukt og grønnsaker om dagen. Spesielt de med høye nivåer av vitamin E, A, og C.But, egentlig, hvor mange av oss gjør det? De eneste jeg kjenner gjør som er hard core vegetarians.Therefore, selv om, kan det ikke være det beste valget, bør du seriøst vurdere å gjøre næringsstoff supplerer en del av din daglige kosten routine.Taking vitaminer eller kosttilskudd daglig som inneholder antioksidanter er en god måte å opprettholde cellulære health.Copyright (2005) acai-berry-fruit-juice.com