Bruk av Coconut Oil for Weight Loss
Kokosolje er en av de sikreste oljer som kan eb brukes sammen med alle vekttap programmet diett. Sammen med olivenolje, er det akseptert å bli tatt på daglig basis, i små mengder. Det særegne kokos er at i motsetning til andre oljer, inneholder dette medium chain fatty acids. De fleste andre oljer har de langkjedede fettsyrer. Disse medium chain fatty acids er lett for metabolisme, så de blir sendt direkte til leveren fra fordøyelseskanalen. De brukes med en gang for energiproduksjon eller annen måte brukes til ketonlegemer produksjon. Det faktum at det ikke blir lagret som fett, gjør det til et ideelt valg for vekttap.
Arbeide mekanisme av kokos olje på vekttap
Som sagt tidligere, ikke fettsyrene i kokos ikke bidra til fett deponering, i stedet det er brukt opp, og er også å ta del i de metabolske aktiviteter. Etter den metabolske veien til hver forbindelse er forskjellig, tar det en effektiv måte som krever mer energi for sin metabolisme. På denne måten kroppen trenger å gire opp metabolic rate og bruker mer energi enn vanlig. Den medium chain fatty acids kreve mer mengde energi enn vanlige fett molekyler for stoffskiftet, og dermed bidra til vekttap som en gradvis prosess.
Kokosolje er også effektive i å redusere appetitten forårsaker å spise mindre. Når forbruket er mindre og energiforbruk er mer, blir det overskytende kroppsvekt redusert. Siden det er mer energi som produseres, vil det være en følelse av metthet som automatisk reduserer kaloriinntaket av personen.
Ideal mengde kokos olje for vekttap
Bare fordi kokosolje er sunt og nyttig for vekttap, betyr ikke at du tar for mye av det og ender opp å miste mer vekt. Den ideelle mengden per dag for effektiv vekttap er 2 spiseskjeer. Ta 2 ss kokosolje i morgen, og du vil ha mindre appetitt for lunsj. Grunnen til at mengden er begrenset er det faktum at den har høye kalorier, så forbruker mindre for å ha mer kaloriforbruk.
The Virgin produkter er den beste kilden som et vekttap agent. Det har også noen mikronæringsstoffer som er bevart for å forbedre helsen. Disse næringsstoffene vil hjelpe kroppen absorbere mer næring spesielt at er fettløselige.
Kokosolje Vs Olivenolje for vekttap
Sammenlignet med olivenolje, har kokos den eneste fordelen at det kan øke stoffskiftet bedre enn den andre. Men andre faktorer er heller mot det. Mens olivenolje har enumettede fettsyrer, mindre kaloriinnhold, og kan brukes er større mengde, kokosnøtt har flere kalorier, inneholde middelskjedefettsyrer som hovedkomponent, og bør brukes i bare bestemt mengde. Men begge oljer er effektive for å oppnå vekttap. Kokosolje er spesielt nyttig for vekttap, mens olivenolje kan være beskyttende for hjertet helse også.
