Bygge bro over gapet mellom idrettsmassasjer og therapeutic
Det er en ny demografisk omfavner fordelene med massasje. Atle male
Mens profesjonelle idrettsutøvere har lenge benyttet massasje som en effektiv ytelse hjelpemiddel, deres bruk aldri syntes å sildre ned til hverdags sporty fyr. Likevel, som nylig rapportert i menn Fitness Magazine, massasje blir nå mer vanlig stolt på i nabolaget treningssentre og i amatør idrett.
Denne økende synspunktet til de praktiske anvendelser av massasje har også varmet mer og flere menn til ideen om massasje generelt, herunder for avslapning. Flere menn, faktisk, nå får gavekort for spas enn noen gang før, vanligvis for profesjonell massasje. Forhåpentligvis erfaring vil åpne sitt sinn for kanskje microdermabrasion eller Guinot behandlinger.
Massasje for utøveren bidrar til å bygge fleksibilitet, hjelpemidler med såre muskler og kan faktisk bidra til å øke immunitet. Som MensFitness rapportert, kan gamle skader som tilholdssted idrettsutøvere bli betydelig redusert gjennom de riktige trykk terapi. En profesjonell gjelder riktig nivå av press til smertefulle triggerpunkter, signaliserer hjernen til å slappe av dette området, som straks begynner å hjelpe med blodstrømmen.
En annen svært praktisk måte som massasje hjelper utøveren og ikke-utøveren alike er ved å stimulere hvite blodlegemer sirkulasjon, noe som øker immunitet, men kan også brukes på en mer målrettet terapi. Lymfatisk massasje til visse noder, for eksempel, kan hjelpe direkte kroppens eget naturlige healing eiendom til bestemte områder.
For mange utøvere bare massere hva de selv kan få sine hender på, noe som betyr at de er vanligvis mindre sannsynlighet for å spør en treningsøkt kompis til å låne en hånd. Dette betyr selvsagt noen av sine muskler får full nytte av massasje, mens andre går helt neglisjert. Dette synes å være i endring men som flere lagidrett programmer begynner å omfavne den bredere terapeutiske fordeler.
Menn Fitness anbefaler idrettsutøvere målrette større muskler som brukes ofte i den enkeltes treningen rutine, ofte hamstrings og quads, De foreslår 3 ganger i uken som et minimum for å massere disse musklene for de som arbeider ut regelmessig. Gjør du det har vist seg å forbedre ytelsen, utholdenhet og selv holdning.
Utover bare den muskuløse logikk hvor mye massasje kan hjelpe idrettsutøvere fysisk, er det umulig å ikke legge merke til de andre store fordelene de tilbyr utover omtrentlig. Som idrettsutøvere også attest, på hvilke måter en massasje kan forynge kropp og sinn kan være dyp.
Så kanskje da lærdommen her er reversert. De som lenge har hatt den beroligende, beroligende aspekter av en profesjonell massasje ble rett og slett utsikt kraftige fysiske fordeler.
Ikke sannsynlig - etter alt som er kraften i en god massasje. Enten du kommer for en sår rygg eller bare en tanke-numbing tidsplan, du vanligvis la fullt klar over både den fysiske og mentale transformasjon det tilbyr.
Kanskje jocks vil omfavne ansikts neste.
Tidligere:Hold deg sunn og frisk fra innsiden ut!
Neste:Ikke gi etter i 9-5 kontorjobb for å tjene ekstra, Gripe Muligheter med USANA
-
-
-
-
Tidligere:Hold deg sunn og frisk fra innsiden ut!
Neste:Ikke gi etter i 9-5 kontorjobb for å tjene ekstra, Gripe Muligheter med USANA
