Mat avhengighet kan håndteres av sinn og kropp coordination
Akkurat som alle andre avhengighet som narkotika, alkohol eller sigaretter som har en magnetisk effekt på narkomane, mat avhengighet også har sin egen lokkemat. Avhengighet kan være sterk nok til å tvinge deg til å spise selv når du ikke føler deg sulten. Stuffing selv med mat når kroppen ikke trenger noen fører til vektøkning. Hvis du ikke klarer å identifisere at du er avhengige av mat og hengi seg til trøstespising så vil du finne det vanskelig å kontrollere kroppsvekten din. Det finnes flere nettsteder og blogger dedikert til emosjonelle eaters og hvordan de kan bekjempe denne sykdommen. Du vil komme over praktiske forslag og råd som du kan implementere i livet ditt.
Inntak av mat utgivelser et kjemisk stoff som heter dopamin som oversvømmer deg med intens glede. Det ligner på følelsene indusert ved regelmessig inntak. Trøstespising er derfor knyttet til følelser av glede og er ikke utløst av noen fysiske krav. Et problem med mat avhengighet blir manifestert i å utvikle en tendens til å spise comfort food - mat som du liker. Du har en tendens til å spise ting som iskrem, sjokolade, kjeks, pommes frites, kaker og godteri. Alle disse er høyt kalori fet mat som er usunn hvis tatt i overkant. Selv etter å ha et fullt måltid du har en tendens til å se etter rask biter.
Den følelsen kan være så intens at det ville gjøre deg rastløs til og med mindre du bite i noen godbiter. Dette er tegn på mat avhengighet og sende sterke signaler om at du bør gjøre noe med din emosjonelle spise vane. Du vil bli sterkt nytte av nettsteder og blogger skrevet av helse-eksperter for å bekjempe avhengighet av mat. Dette er en psykisk lidelse, og en av de mest effektive måter å behandle det er å stille sinn på en positiv måte, slik at du er i stand til å dempe mat craving.
Hvis du følger nettsteder av slike eksperter deg vil få ledetråder for å bekjempe trøstespising fra sin rot, som er tankene dine. Den hjelper deg å omstille tankene og hjernen til å tenke positivt om deg selv og kroppen din. Det er flere nyttige tips som tilbys til faste lesere. Du rådes til å spise alt, og opprettholde en normal balansert kosthold uten å være bevisst på kaloriinntaket. Nettstedet hjelper deg å fjerne alle negative tanker som kan føre til mat avhengighet. Et positivt sinn er i stand til å kontrollere mat fetish når du føler deg fristet til å hengi deg selv.
Det er videoklipp, artikler og lydspor på temaet dempe trøstespising. Craving for mat er forbundet med psykiske og psykologiske funksjoner i hjernen. Når du lære hva som er årsaken til mat avhengighet du er i en tilstand for å motvirke den samme. Disse nyttige nettsteder er fulle av positive kommentarer, tilbakemeldinger og virkelige historier fra fornøyde og glade lesere. Deres kommentarer fungere som nyttig guide som du kan følge. Du vil dra mer når du registrerer deg som et aktivt medlem av dette nettstedet, og få full tilgang til all nyttig informasjon.
Du kan definitivt komme over trøstespising (http://www.brittanywatkins.com) med konstruktiv og nyttige tips. Det er viktig å være overbevist om at du kan overvinne mat avhengighet (http://www.brittanywatkins.com) før du faktisk legger ut på en remedial program.
