Du trenger å vite om vitamin D i Gerekenler

Den nyoppdagede vitamin D og vitamin gjenoppdaget faktisk hvis du ser. faktisk hvis du ser på denne saken så også betydningen den fortjener på forhånd. Viktige mineraler som kalsium og fosfor i skjelettet og tennene våre bidrar til å passere vitamin D, et næringsstoff som er særlig oppmerksomhet siden det ble brukt i barns ernæring. Nyere forskning gir ytterligere vår forståelse på den tiden var viktigheten av dette vitaminet er. Spesielt interessant blant fordelene av vitamin D gjelder å styrke immunforsvaret. Disse vitaminene du sparer strøm og flytte de hvite blodcellene, ikke bare mikrober, kreftceller tillater også å være noe bedre. Anmeldelser

Siden har våre tvil om vitamin D-fordeler nå eneste problemet er å få nok av dette vitaminet. Faktisk, hvis du bor i et varmt klima kommer fra solen vitamin D fordi det er ganske enkelt. Du hørte feil. Når solstrålene kommer i kontakt med hud celler i huden vår begynner å produsere vitamin D. Det er nok til å produsere vitamin timer soling på stranden, noe som ikke er nødvendig for å være svart. På en fem minutters spasertur nedover gaten og du ser solen i ansiktet ditt, det er nok. Men strålen når som helst på dagen? Jeg har ikke råd. For eksempel kan barn trenger mer vitamin D og en kort tur ut kan ikke råd til dem. Du kan leve i et kaldt klima. Kanskje du ikke liker å slå på huden din, eller gå ut. Sun algınl kaldt om vinteren av lys avtar? S vitamin D beskytter mot mer vi føler et reelt behov. her er vitamin D, som er funnet i matvarer disse grunner, må du vite. Anmeldelser

eller vitamin D? en løselig vitamin. Det er derfor du trenger å vite dette: Lys har mindre vitamin D i matvarer. Så, hvis målet ditt er å få en kalori vitamin kan være den eneste løsningen for å komme gjennom også. Opptelling av matvarer som inneholder vitamin D det kom. Kort, melk, fisk, egg faktisk si vi har oppsummert det hele tatt. De fleste matvarer som inneholder vitamin D, laks. Han forfølger henne annen fet fisk. Egg og melkeprodukter er også vesentlig legemlig dette vitaminet. Ost er en skatt fordi vitamin næringsstoffene i melken mye mer intens og har en lett å fordøye skjema ost. Ost du foretrekker å spise for hardt og fett vil tillate deg å få mer vitaminer. Spis hva du spiser, ting å huske på å holde seg borte fra en type diett. vitaminer og mineraler for å målrette et bestemt sted eller beregne kalorier i stedet for å spise litt av alt. Dermed alene kan ikke få nok av alle de nødvendige elementene som trengs vitamin D i kroppen din. Anmeldelser

Tidligere:Alt du bør vite om vitaminer og Minerals

Neste:Tips for å delta i et Thailand Intensivkurs for Yoga

• 

  22 genistips for å kutte karbohydrater,

  Ifølge eksperter Det er ikke bare du som prøver å finne ut hvordan du skal kutte karbohydrater. Forskning viser at kutte karbohydrater er vanskelig for alle, spesielt fordi makroen er så avhengighets
• 

  Hva er hovedsymptomene på Aspergers syndrom hos voksne?

  Selv om barn med Asperger ofte blir mobbet i oppveksten, lidelsen er vanligvis ikke diagnostisert før voksen alder. Aspergers syndrom er en nevrobiologisk lidelse som anses å være en del av autisme
• 

  Farlige bivirkninger av å drikke kaffe,

  I følge Science Mange amerikanere hevder at de ikke kan fungere uten en kopp kaffe om morgenen - og vi skjønner det den koffeinholdige drikken gir oss den oppstarten vi trenger alle om morgenen. Og
• 

  Hydrering:Hvorfor er det så viktig

  Kroppen din er avhengig av vann for å overleve. Hver celle, vev, og organ i kroppen din trenger vann for å fungere skikkelig. For eksempel, kroppen din bruker vann for å opprettholde temperaturen, fje