Grunner aldri å dra på Juice Diet

Juice dietter, renser, utrenskninger og reboots er en evig favoritt kortsiktig diett.

Juice dietter generelt krever at deres tilhengere spiser ingenting, men fruktjuice, noen ganger kombinert med grønnsaker i smoothies. De påståtte fordelene av denne stilen av dietten generelt spinner rundt ideen om at menneskekroppen er full av giftstoffer, og at en juice kosthold kan bidra til å fjerne disse giftstoffene. Denne åpenbare 'avgiftning prosessen "kan gjøre alt fra å føle deg bedre, å miste vekt, brenne kroppsfett å kurere bestemte sykdommer.

Hovedproblemet er at det er ingen bevis for at juicing kan ha en betydelig positiv effekt på helsen, i hvert fall ikke på en måte som en annen type kosthold kan gjøre bedre. Det er ikke å si at de er helt ubrukelig de har noen fortrinn ved at de kan hjelpe deg med å finne nye måter å få porsjoner med råvarer i dagen - men deres viktigste krav ikke stå opp til analyse.

Det første du må forstå er at ideen om giftstoffer som en helserisiko, og juice dietter som en måte å rense kroppen for giftstoffer, ikke støttes av vitenskapen. Menneskekroppen har en innebygd måte for å fjerne giftstoffer ved hjelp av lever og nyrer. Alle nivåer av giftige stoffer i blodet eller andre steder i kroppen at disse organene ikke kan håndtere er langt utover hva en diett kan CURE- som ville utgjøre et alvorlig tilfelle av forgiftning og ville trenge umiddelbar legehjelp. Det er ingen giftstoffer i miljøet som bygges opp over tid, og trenger å bli renset med en spesiell diett.

Hva mer, er en diett bestående av flytende frukt og grønnsaker veldig lav i fiber, som kroppen trenger for å behandle og skille ut avfall. Fiber er også veldig mettende så juicing ofte forlater dieter følelsen sulten, gretten og er ofte grunnen til at disse quick-fix dietter aldri fungere.

Poenget om juice dietter er at mens noen elementer av juice og smoothie idé kan være nyttig i en annen sammenheng, motivasjonen for en all-juice diett rett og slett ikke holde opp til gransking.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, unngå juicing, uholdbar dietter og usunn moter. I stedet prøver og spise mer solid frukt og grønnsaker, øke protein (her er noen gode høy protein måltider) eller vurderer å jobbe med en online personlig trener

Tidligere:Hvordan stoppe emosjonelle spise for å lede en passe life

Neste:Propolis: Er denne gamle Utbedring av fremtidens medisin

• 

  Det beste supplementet å ta mens du reiser,

  Sier diettist Vi kan endelig begynne å reise trygt igjen! Men, like spennende som det er å hoppe på et fly og dra et sted du alltid har ønsket å dra, Det er viktig å sørge for at du ikke tar store be
• 

  Hva er en Bulldog Clamp?

  Bulldogklemmen er et kirurgisk verktøy som brukes til å klemme av eller lukke blodårer. Bulldogklemmen er et kirurgisk verktøy som brukes til å klemme av eller lukke blodårer. Laget av rustfritt st
• 

  Spina Bifida

  Hva er spina bifida? Spina bifida er en fødselsdefekt som oppstår når babyens ryggrad og ryggmarg ikke lukker seg helt under utvikling. Dette kan forårsake skade på ryggmargen og nerver. Det kan for
• 

  Hva er Alien Hand Syndrome?

  Alien Hand Syndrome er ofte sett i skrekkfilmer og show. Alien handsyndrom eller Dr. Strangelove syndrom er en uvanlig medisinsk tilstand, oftest forårsaket av skade på forbindelsen mellom høyre og