Monter Yummy Mummy Book | Å miste vekt i Transition

Hvorfor gjorde du faller hardt av?

Over kroppen din er i overgangsfasen av overgangsalderen når du kommer i overgangen. En av disse endringene er at det er mindre og mindre østrogen er til stede i kroppen. Dette er en kvinnelig hormon som mye innflytelse på hvor fort stoffskiftet foregår og lagring av kroppsfett. Og la disse to aspektene har nettopp en stor innvirkning på vekten din. Du ser ofte dette da du kommer riktig.

Flytt, Flytt, Flytt

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, et sunt kosthold kombinert med mosjon er en svært viktig mønster . Spesielt rørende er ekstremt viktig. Selv om du er i overgangsalderen, går ekstremt viktig. Kroppen din er allerede nok av balanse gjennom alle endringene og trening er anbefalt på alle måter. Selvfølgelig det er ikke alltid litt vanskelig og du har nettopp i slike tider er lite fornuftig å komme opp av sofaen. Hvis du har daglig eller ukentlig sportslige øyeblikk bak det, men vil du være stolt av deg selv og over tid vil du også legge merke til resultatene. For eksempel prøve bare øvelser du kan gjøre hjemme.

Thyroid Gland

Din thyroid spiller en svært viktig rolle i kroppen din. Dette faktum gjør for en god forbrenning og som vi sa tidligere, stoffskiftet akkurat i overgangen forvirret. Det er derfor viktig å riktig med skjoldbruskkjertelen til å gå. Konkret betyr dette også at du må sørge for at du får nok jod. Denne ingrediensen er til stede i, for eksempel, tare, og havsalt. Også i brød finner vi jod. Videre er det lurt å unngå stress så mye som mulig, fordi stress har en negativ effekt på driften av skjoldbruskkjertelen.

Sjekk din diett

Det er selvfølgelig er alltid viktig å ta hensyn til kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt. Under overgangsalderen, er imidlertid at mye viktigere å bringe kroppen i balanse. Det kan være riktig ved å bruke tilstrekkelig og sunn ernæring. I dette eksemplet er det viktig å drikke mye vann og masse friske rå grønnsaker å spise.

Overgangafvallen2This måten du får etter alle vitaminer, mineraler og fiber som er nødvendige for kroppen din. Videre vil du neppe merke av disse matvarene. I tillegg kan du også bruke såkalte supermat. Disse sikrer ikke bare at du får alle de nødvendige materialer inne; de også bidra til ytterligere ned i vekt og lindre symptomene du har i overgangs! Les mer om kosthold, fitness, mosjon og Fit Yummy Mummy Book

Merk medisiner

I vår vestlige miljøet også overgangen blir ofte sett på som en ubehagelig sykdom, og derfor er det flere medisiner som lindrer symptomene oppstår eller rette si. Vær forsiktig når du bruker disse medikamentene. De inneholder ofte stoffer som fordi du bare kommer veldig mye vekt. Kan hjelpe denne medisinen for de symptomene som du opplever i overgangsalderen, men å miste vekt vil sikkert ikke fremme den. Vi anbefaler bruk av disse stoffene derfor fallende.

Tidligere:Plexus Slim | Hvordan ta og hvordan det Works

Neste:Påvist Skin Care Technology | Celloplex Cream Gratis Trial

• 

  Kronisk nyresykdom (CKD)

  Hva er kronisk nyresykdom (CKD)? Kronisk nyresykdom (CKD) oppstår fra progressiv skade på nyrene. Skaden skjer sakte, over tid. Vanlig, friske nyrer fjerner avfall og ekstra vann fra blodet. Deret
• 

  20 søte hacks som får deg til å elske å bake

  Baker du mye i karantene? Det er greit å vende seg til noen trøstende matvarer og søte godbiter i denne vanskelige tiden, spesielt hvis det betyr å finne sunne bytter for din søte matbit. Og til tross
• 

  Overraskende bivirkninger av å spise meieri,

  Sier Science Så rart som det høres ut, meieri har blitt et kontroversielt tema. Det pleide å være universelt akseptert at melk gjør kroppen god, som 80 -tallets kommersielle slagord hamret inn i hjer
• 

  En sjokkerende 50% av amerikanerne vasker fortsatt ikke hendene før de gjør dette med mat,

  Studie sier Håndvask, håndvask, håndvask:Det er en av de kraftigste måtene du har hørt helseeksperter si at vi kan unngå spredning av bakterier og infeksjoner, som COVID-19. Og med sommeren - sesonge