Sunn Nærings Juice | Salater ved å legge til variasjon til Salad Bars
Enten du spiser ute og trykket opp menyen for valg av mat eller prøver å lage din egen salat for et middagsselskap, sørg for å gå for sunne valg. Selv om du spiser en salat, betyr det ikke at det er sunt for deg, og det er viktig å spise alternativene som er best for helsen din, selv når det gjelder å spise fra salatbarer. Dette bidrar til å få den beste nærings punsj og nyte en skarp og deilig salat. Selv grønnsaksjuice fungerer som en fin måte å nyte sunne vita juice.
For å få maksimal nytte av en salat, start med å velge mørke grønne valg. De mørke bladgrønnsaker som romano eller spinat er fullpakket med viktige og gode næringsstoffer. De gir rikelig med folat, vitamin C og fiber innhold som ikke kan skaffes fra å spise lys grønne grønnsaker i salater. Prøv å legge farge til salaten din ved hjelp av fargerike grønnsaker. Det kan være grønn paprika, rød pepper, røde tomater, brokkoli, gulrøtter og rødbeter. Alle disse grønnsaker er fullpakket med flotte næringsstoffer og gjøre de beste salat barene.
I stedet for å gå med høye fett proteiner, velge magre proteiner for salat. Få nok protein ved å legge kidneybønner og kikerter. En halv kopp bønner gir tilstrekkelig protein. Andre beste måtene å legge til protein kan spise hard kokte egg, cottage cheese eller bare fettfattig ost. Sørg for ikke å legge skinke eller noe olje eller majones basert.
Gode salatbarer bestå av noe med knase. Legg til flere crunches ved hjelp av solsikkefrø, valnøtter eller sesamfrø. Alle disse er bedre alternativer enn asiatiske nudler. Prøv å legge en punch med knase av Parmesan ost som gjør din salat frisk også. Hvis du er i et travelt og ikke har tid til å nyte salat deretter nippe fra et utvalg av sunne vita juice.
Når du oppretter salatbarer, ikke glem å pynte din salat med friske frukter. Unngå å velge fra hermetisk frukt. Snarere legge druer, vannmelon, friske bær fersken appelsiner til garnityr. Ved hjelp av en feil dressing vil ødelegge hele salaten. Unngå fet kremet dressinger med mindre de er spesielt lav fett alternativer. Ved hjelp av litt eddik, olivenolje eller sort pepper gir den beste salaten opplevelse.
Med tanke på at hele familien nyter å spise sunt, ta deg tid til å spise fra de beste salat barer. Vegetabilsk salat er noe som barna finne med merkelige alternativer, men legger nok mye ranch dressing gjør barna nyte alle de kombinasjonene som brukes på deres salat plater. Å få barna til å spise sunt synes å være en kamp, men med å gi dem muligheter for interessante salat oppskrifter, sunne vita juice osv motiverer dem til å spise sunt. Så, omfavne leve sunt med sunne spisevaner.
