Broken Down Body Glukose | Lag en søt Choice
Raffinert sukker er det vi bruker for å mette vårt daglige behov for et søtningsmiddel. Sukker er i utgangspunktet en kjede av oppløselige karbohydrater som virker som en kilde til energi for menneskekroppen når den er brutt ned av kroppen til glukose. Sukker kan være av tre forskjellige kinds- monosakkarid, disakkarid og polysakkarid. Av disse tre typene er monosakkaridet mest lett brytes ned som den består av en enkel kjede av karbohydrater. Disakkarider er litt mer komplisert, men den tredje typen, det vil si, polysakkarider er de mest komplekse og ikke lett brytes ned metabolsk. Dette er den mest skadelige typen sukker.
Raffinert sukker forbruk i store mengder har flere helseeffekter som må motvirkes. Problemene som kan bli møtt på grunn av sukkerinntak er:
naturlige søtningsstoffer å erstatte raffinert sukker.
Det er en rekke sunnere alternativer tilgjengelige for sukker som er naturlig og helse vennlig
- sukkerrør søtstoffer -. det finnes en rekke naturlige søtstoffer som er tilgjengelige i markedet som er avledet fra sukkerrør anlegget. Sugar også er behandlet fra sukkerrør juice. Men det er visse andre alternativer som vel som stammer fra sukkerrør anlegget. Vi har de blackstrap melasse som er en utmerket kilde til vitaminer og rik på jern, kalsium, magnesium og kalium. Da har vi jiggery, sekant og turbinado sukker som noen andre alternativer som er avledet fra sukkerrør planter
- lønnesirup -. Lønnesirup er en annen naturlig søtningsmiddel. Det er brukt mye som et søtningsmiddel over hele verden, og dens bruk kan være mer variert. Det er tykk klebrig sirup som er laget ved å koke saft som er samlet inn fra lønn trær. Det er sunt og et flott alternativ til sukker. Den har til og med en distinkt smak av sin egen, og legger til smaken av parabolen det er lagt til
- Malt Syrup -. Malt sirup er avledet fra bygg, og det er en sunn og naturlig søtningsmiddel som du fritt kan bruke i stedet for sukker
- Date Sugar -. Avledet fra den dato frukt, har dato sukker alle egenskapene til frukten i det. Det er en sunn naturlig søtningsmiddel og kan erstatte sukker i kjøkken enkelt.
Dette er noen av de naturlige søtstoffer som du kan velge å bruke for å unngå de dårlige effektene som sukker har på helsen. Men det går uten å lykkes at alt når det tas i tiltaket er en skatt. Det er alltid anbefales å konsumere noen av disse i moderate mengder.
Tidligere:Best Way | Boost immunitet i Kids
